来源:中国度假人才网 发布时间:2012-2-27 点击率:424
常泡温泉 助您健康
温泉旅游的核心价值——休闲养生
（浅谈温泉养生的原理）
作者：朱跃东 中国温泉旅游创始人之一
人活着为什么？
我认为人活着就是为个人和更多人的生存和幸福而活着！
那怎样才是最好的生存和真正的幸福呢？
我认为健康才是最好的生存，健康才是真正的幸福！简言之，健康是1，其余是0；有了健康，就有希望；失去健康，失去一切。
健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。
那怎样才能健康呢？
我认为养生是健康的重要途经。
那何为养生呢？
从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。养生就是保养生命的意思。
就是延缓身体的衰老，平衡脏腑功能，调和阴阳，使身体机能保持在一个良好的工作状态；越早养生，越能使您的身体状况及面貌保持在更年轻、更好的状态。
我认为健康长寿有六大要素〈缺一不可〉：
阳光心态；
科学饮食；
充足睡眠；
坚持运动；
良好习惯；
优美环境。
健康长寿秘决：四句话〈共12个字〉
管住嘴、迈开腿、快乐、好习睡。
养生秘方之一：
健康长寿有法宝，
活到百岁不算老，
心灵手巧腿能跑，
享尽人生福禄妙，
若问法宝何处，
常泡温泉比药好。
中医养生文化历史悠久，更是中华文化所特有。中医养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。
中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。
养生的最高境界是养心。“一生淡泊养心机”。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。 仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。
所以，真正的温泉，是赋予每一位到来的客人一个养心的环境，真正的自然山水，让客人置身真正的大自然中，放松心情。只有环境清雅了，心情安逸了，才能达到养生的效果。真山真水真天然，养生养心在香泉。
温泉养生的原理：因为温泉的天然特性给人们提供了养生的天然资源。
温泉养生是指人们利用泡温泉的过程，通过温泉环境的生态性、温泉水本性、温泉热能性、温泉静水压性、温泉水浮力性、温泉矿物质化学性、温泉电磁性和添加物以及辅助项目对人体的作用，使人身心愉悦，从而达到健康和延年益寿。
经专家科学论证，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素密切相关，温泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以温泉水中富含人体所必需的微量元素。
人类在未成其为人的远古时代就已经开始认识温泉和利用温泉，在日本和许多温泉地都有猴子泡温泉的实例。猴为人祖，可见我们的祖先猿猴们早就已经开始懂得温泉养生了。
温泉养生在我国自古就有，古代中华温泉养生文化的精髓是帝王养生。“北有华清池，南有香泉谷。”秦始皇为疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一职，专门负责皇家沐汤事务。南梁昭明太子萧统于大通年间（527—529），在如方山“萧家藏经寺读书时，患有疥癣，曾在此淋浴而愈，于是后人称香泉为“太子汤”，明代戏曲家汤显祖有诗曰：“晓连古观，春香太子泉”。屈原《离骚》有云“浴兰汤兮沐芳”，泡在加料温泉中，处于四围花木繁荫、泉石流泉、明月松间的天人合一之境，疗疾养生、其乐陶陶。
汉代天文学家张衡作《温泉赋》曰：“六气淫错，有疾病兮 。温泉汩焉，以流秽兮。”黄帝内径中的阴阳大论中指出“其有邪者，渍形以为汗。其在皮者，汗而发之” “邪气在表，汗而解之”是原则，但如何达到“汗之而解”却是各有不同。泡温泉就是通过汗法达到祛邪外出而病愈的目的。比简单地服用麻黄、桂枝等发汗类中药更有利于身体健康。白居易的《长恨歌》“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”说明温泉有养颜美容功效，而“洗凝脂”主要是温泉水中偏硅酸的化学作用产生的疗效。
现代都市流行的SPA，就源自于两千多年前的古罗马时期比利时的斯帕（Spa）镇，因当地居民通过泡温泉各种疾病和疼痛，由此当地温泉远近闻名，泡温泉也渐渐在欧洲贵族中流行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选，最后流行到世界各地。而SPA则成为泡温泉美容养生的代名词。
沐浴温泉是四季皆宜的养生之道。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”
中国各地的温泉疗养院的大量事实都足以证明温泉是养生的天缘。
温泉旅游环境的自然性是养生的仙境。由于温泉旅游地多处依山傍水，得天地之精华，日月之灵气、山清水秀、空气清鲜，溪流纯洁、远离尘嚣、远离烦恼、心灵放松、身体舒展、气血调和，脏腑功能得到充分的协调，人们在这世外桃源的仙境中陶冶情操，身、心、魂都得到升华。养生必须养神，“得神者昌，失神者亡”；神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。易于动而致耗，难于静而内守。养生一定要养神。
温泉水本性是养生的天然载体，水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物，均赖以维持最基本的生命活动。所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。人的体重约50%-70%是水分。所以保持正常的水分是健康的重要标志。
古今中外，人们最为神化的水源便是天然矿泉水。远在古罗马时代，欧洲一些地方的矿泉水就被人们奉为"圣水"，用以医治疾病。我国利用矿泉水治病的历史源远流长，已有三千年历史。
现代科学分析和营养流行病学调查发现，长期利用矿泉水的人，某些疾病和肿瘤的发病率和患病率明显低于利用其它水源水的人，平均寿命延长。
温泉水的热能性是养生的天然热源。专家论证超过体温的温泉水的热能作用和进出温泉水冷热交替的作用，可以使血管扩张和收缩交替进行，促进软化血管，增加血管弹性，减少血脂在血管壁的沉积，淡化血稠，加快血液流速，促使新陈代谢，吐故钠新，排汗排毒，美容美体，消脂减肥，降低血脂，降低血压，防止动脉粥样硬化。
温泉水质是养生的天然资源。矿泉水的水体来源于大自然降水。经过数十年乃至数百年的地下长距离渗入，循环和运移，与地层裂隙的岩石硅酸盐和矿物元素等进行一系列物理、化学作用，溶滤了大量有用的矿物质与微量元素。通过对肌体、神经、气血、经脉的疏通、营养、物化和吸收，从而达到养生效果。
温泉水的物理作用是养生的有利条件。专家论证温泉水具有静压较高、浮力较大的物理现象，对人体周围静脉淋巴系统产生轻度压迫和摩擦，可促进静脉回流，增强心血管功能，调节体内微循环，又因在温泉水浮力环境中，身体放松，心情愉悦，从而起到降低血黏稠度和消除疲劳的作用。
露天温泉是养生的最佳天然生态环境。天为阳、地为阴、火为阳、水为阴、热为阳、寒为阴。温泉者，阴中之阳也。露天温泉可以天水合一、天人合—、人水合—，天、水、人共存于自然之中，得阴阳之气，有助于人体内天然的阴阳之平衡。
