出国游组团社全国国内旅游五十强旅行社广东国旅连锁企业江门市长者旅游俱乐部 西宁拉萨羊八井日喀则双飞七日游
D1 广州-西宁CZ3203 08:10—12:30 宿：火车上（全天不含餐）于江门指定地点集中乘车前往广州乘坐航班到达西宁，中餐后乘车往有黄教六大寺院之称的塔尔寺。塔尔寺——位于西宁市西南约30公里的湟中县鲁沙尔镇，古称“佛山”，藏语称为“衮本”，即十万个佛像的意思。是我国喇嘛教（藏传佛教）格鲁派（黄教）创始人宗喀巴诞生地，是黄教著名的两大寺院之一，明代始建，历时400余年，已成为拥有殿宇、经堂、佛塔、僧舍30余座建筑的古建筑，并成为西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。寺内有著名的如意宝塔，大小金瓦寺，大经堂及艺术三绝酥油花。晚上乘N917次/20：07分火车（或其它车次）前往拉萨。青藏火车会自动增加车厢含氧量，旅游客可放心休息。 注：广州/西宁飞行：4小10分钟。西宁到机场80公里，行车40分钟。西宁到塔尔寺单程40公里，行车1小时，游塔尔寺2小时，柏油路。
D2 西宁---拉萨N917 2007---2230 宿：拉萨（火车上用餐自理）从西宁至拉萨，乘车时间约为26小时零30分左右，这段旅程也集中了最美的风景。沿途风光秀美，名胜众多，自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合，旅游资源极为丰富。沿途欣赏高原风光。如昆仑山景观带玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观，长江源景观 带长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山，万里羌塘的“草原牧歌”、错那圣湖及成的野生动物，那曲到拉萨段有雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰、著名的羊八井地热电站和温泉，及秀美迷人的拉萨河等等。而这些只有藏北高原才有的独特的自然景观，游客坐在列车里就能一览无余，晚上22：30分到达拉萨后入住酒店。除了保持帄常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D3 拉萨市内参观（布达拉宫、大昭寺、八角街）宿：拉萨（早/中/晚餐）上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特的工艺品一条街——八角街上自由购物。
D4 拉萨——羊八井——纳木错宿：拉萨（早/中/晚餐）早餐后乘车往美丽的湖光美景的纳木错，纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行
者都不应该错过的。纳木错是天湖女神，相传，纳木错的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，是天宫神女的一面绝妙的宝镜。另说，有位勤劳美丽的牧女一夜在梦里得到神的旨意，便来到纳木错边，看见从湖边升起一漂亮女子并对她说：4月15日到普苏隆来领孩子。后来，果然灵验了。下午游羊八井，欣赏
出国游组团社全国国内旅游五十强旅行社广东国旅连锁企业江门市长者旅游俱乐部位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、山环抱之中的温泉--羊八井地热蒸汽田，领
略藏北草原迷人风光，午餐后乘车前往念青唐古拉山山脉，在此拍照留影后返回羊八井，客人可自费沐浴温泉(温泉费40-60元，请自备游泳衣，在当地买很贵)。乘车返回拉萨，晚可自由逛八廓街。
注：拉萨到羊八井单程100公里，行车2小时，游40分钟，如洗温泉需2小时。纳木错单程150公里，行车2.5小时分钟，游纳木错2小时。羊八井海拔4200米。纳木错海拔4718米，柏油路。
D5拉萨－羊卓雍湖—日喀则（羊卓雍错）宿：日喀则（早/中/晚餐）早餐后乘车往羊卓雍错，藏语意为珊瑚湖，也称为“上部牧场的碧玉”，是西藏三大圣湖之一。它如草原上的蓝宝石，明亮动人。羊卓雍错位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米，有700多帄方公里的水面，帄均水深30多米，最深处有60米。它是高原堰塞湖，大约4亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，水域面积630多帄方公里，大约是杭州西湖的70倍。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折婉蜒，并附有
空姆错、沉错和纠错等3小湖。前往后藏重镇日喀则，沿途欣赏高原雪域风光。
注：拉萨到日喀则单程480公里，行车6小时。游羊卓雍湖40分钟，海拔3800米，盘山路。
D6：日喀则—拉萨（扎什伦布寺、强巴佛）宿：拉萨（早/中/晚餐）游惊人雄伟的扎什伦布寺。始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。寺庙位于日喀则市城西的尼日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，在离日喀则很远公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地，分为宫殿（班禅拉丈）、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院4部分。经学院由措钦大殿、4个扎仑及下属的64个康村组成。里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛。游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。
D7：拉萨---广州（早餐）酒店用早餐后, 乘车穿越西藏三大粮仓之一的拉萨河谷，沿途景迷人（车程约90分钟，约100公里，一级双车道黑柏油路面），沿世界最高河流雅鲁藏布江前往贡嘎机场（海拔约3600米），搭乘航班（重庆或成都经停或重庆或中甸中转）飞往广州，抵达广州白云机场，专车接回江门温馨的家，结束愉快旅游！
服务内容：
1、住宿：入住星标准酒店。不提供自然单间，如若单人，请补房差。
2、用车：全程乘坐旅游牌照金龙宇通或考斯特旅游中巴车或金杯车或面包车（视人数而定）。
(鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施)
3、用餐：团队围餐，八菜一汤，十人一桌。餐标40元/人/天，不含酒水，不含火车上餐饮。
如行程所列。（用餐以清淡麻辣川菜风味为主，以米饭主为食，若有忌口者或特殊要求者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食；请自备一些干粮，如因路况差时用餐不准时以备不时之需）
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4、为宣传当地特产，拉萨安排进藏医学院、藏式工艺品店等数个旅游定点购物店。
5、包含：景点第一道门票、旅行社责任保险、往返硬卧火车票、全程用车、餐费、住宿。
6、优秀导游服务。
7、不含：火车站接送、景区内环保车、骑马费、游船费、温泉费、藏餐、烤全羊、航空保险、
旅游意外险及一切私人开支。建议客人主动购买旅游平安意外险。
8、儿童不占床，不含门票，含硬卧火车票。
注意事项：
○1为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。 ○2需要配备罐装氧气备用，请提前提出，费用自理。
○3患有脏病、高血压、呼吸系统疾病及医生建议不宜入藏的病症不能参团，出发前感冒发烧不宜入藏。外国的外交官、记者谢绝参团。
○4外宾请提供护照和签证复印件（姓名、性别、护照号、国籍、职业、出生年月），请补证件办理费用300元/人
○5集合地点、时间，出发前另行通知（详见出团通知书）。请携带身份证有效证件。
○6报名时请详细阅读进藏须知、行程表、标准及说明、合同。做充分准备，以防准备不周影响旅途。
○7因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客做好心理准备。
○8因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，旅行社不予承担并不予负责任何赔偿责任。
○9航班时间及进藏列车时间仅供参考，以实际出票为准。
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线路策划：黄雅琴
