随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项⽬为基础，融合各种资源、⼿段，形成⼀种全⽅位的培训项⽬。形式⽇益多样、内容⽇益多样，根据基地、课程、⼈、⽬的等有着不同的分类。下⾯是店铺为⼤家收集关于拓展训练类型⼤全，欢迎借鉴参考。 ⼀、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三⼤类型：
1、野外⾃然拓展基地:
野外⾃然拓展基地是指利⽤纯天然的⾃然环境开展拓展活动，⽐如⾃然风景区、密林、⽵海、⽔域、空旷的草坪、⼭体岩壁等⾃然环境。野外⾃然拓展基地的⽤途⾮常⼴泛，并且成本相对较低，但进⾏体验式培训前，介⼊者必须熟悉基地的特点，注意对野外⽣存技能和知识的运⽤，以便于能够安全与顺利操作。能够利⽤野外⾃然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、⾳乐辅导、破冰与热⾝、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。
2、⼈⼯建造拓展基地
⼈⼯建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的⼈⼯户外拓展训练基地，⼀般为钢架结构、⽊质结构、混凝⼟结构和⼟⽅结构四种。当前⽐较流⾏的户外拓展训练基地有⾼空架、攀岩墙、逃⽣墙、军
事野战战场、军训营地等。
3、室内拓展训练基地
室内拓展基地是指拓展培训公司利⽤室内环境开展拓展培训的基地，⼀般多见于宾馆、教室、会议中⼼、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，⽐较适合沙盘模拟、急速六⼗秒、⾳乐、室内破冰、室内拓展和桌⾯游戏等课程的开展。
⼆、就专业体验式拓展训练课程的形式来划分，⼀般将团队体验式拓展训练课程分为如下⼏种类型： 2.1从空间距离与地理环境来分类：
⾼空类型：
⾼空类型项⽬要求学员在在9-12⽶的⾼空拓展器材上完成攀登、跳跃、⾏进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很⾼的要求，其意义主要表现在⼼理考验上，需要学员向⾃⼰的能⼒极限挑战，跨越“极限”。主要项⽬有⾼空断桥、合⼒制胜、勇夺泸定桥、空中飞渡、⾼空之路、⾼空吊桩、⾼空天平、风⾬绳桥、绝壁逢⽣、速降、⾼空软梯、天使之⼿、空中抓杠、穿越丛林、⾼空相依、⾼巨⼈梯、泸定桥、缅甸桥、空断桥、⼿吊环桥、⾼空秋千、⼀⽹⽆前、筑桥向前、
⾼空滑杆、⾼空独⽊、空中击球、乘风破浪、野外蹦极等。
低空类型：
低空类型项⽬主要借助地⾯拓展训练器材进⾏的项⽬。主要有法柜奇兵、信任背摔、翻越胜利墙(毕业墙)、穿越电⽹、泰⼭绳等活动。
海南自驾游攻略自由行⽔上类型
⽔上类型项⽬是在风景优美的河边或者湖边借助⾃然环境进⾏的⼀系列在⽔上的拓展活动，它以运动为依托，以培训为⽅式，以感悟为⽬的。将介⼊者的潜能进⾏⽆穷挖掘，从⽽让介⼊者充分体验挑战的⾼兴和激情。主要项⽬有漂流、⽪划艇、冲浪、风帆、扎筏泅渡、缅甸桥、⽔上钢丝绳、赛龙戏珠、⽔上圆桶桥、⽔⾏万⾥、⽔上秋千、⽔上平衡⽊、⽔上浮桥、⽔上铁锁桥、⽔球⼤战、⽔上蛇形桥、⽔上铁锁桥、⼤航海时代、滴⽔不漏等项⽬。
香港自由行城市名单场地类型
在专业的拓展训练场地，需要借助⼀定的专⽤器材，在⼀种假定的场景模拟中进⾏。每个项⽬都是结合⼈的⾝体运动结构、⼼理状态及培训⽬的经过精⼼设计的。主要项⽬有呼吸的⼒量、击⿎颠球、死亡爬⾏、风⾬⼈⽣路、⼤脚板、挑战150、急速60秒、地雷阵、雷区取⽔、拔河、艰难前⾏、罗马炮
架、信任背摔、撕名牌等项⽬。
同里古镇游玩攻略⼭地类型
徒步穿越(峡⾕、⼭地、盆地、海滨、⾬林等⽣态环境)、⾃然岩壁攀岩、洞⽳探险、野外⽣存、定向越野、登⼭、溯溪、孤岛探寻、远⾜、古城识途、旷野炊烟、篝⽕煽情、草地野营、⼭地⾃⾏车等。
室内类型
在室内封闭环境下举⾏的拓展培训项⽬，其意义在于培养学员分析和解决问题的能⼒以及团结协作和社会活动的能⼒，全⾯提⾼学员的素质，发现和培养⼈才具有重要意义。主要项⽬有穿越电⽹、雷阵(狭路相逢)、盲阵(盲⼈⽅阵)、连环⼿(解⼿链)、盲⼈摸号、⽊头的体积、囊中失物、齐眉棍、哑⼈筑塔、枕头⼤战、七巧板、神笔马良等。
2.2从培训⽬标与达成⽬标来分类：
时间管理类：
时间是解决问题的限制因素，时间管理类拓展课程是让学员要学会恰当地管理时间，了解时间管理的重要性。主要项⽬有“拖延商数测验”“限时花钱”等，可通过这些项⽬让学员认识⾃我时间管理的问题，改进时间管理⽅式。
团队管理类：
团队管理类拓展训练侧重态度、理念、思维⽅式等能⼒的训练，需要采取恰当的建构主义⽅式，让介⼊者在精⼼设计的学习体验中“不知不觉”获取知识。除了⼯作所必需的专业知识以外，团队还希望介⼊者具有团结、忠诚、责任和奉献的精神品质，团队拓展训练通过多种活动形式，采取换位思考的⽅式，把学习和娱乐融合在⼀起，让学员进⾏⾓⾊转换并全⼼投⼊。在这些精⼼设计的活动中，⼤家将会体验到合作、凝聚⼒、信任的意义和重要性。
执⾏⼒提升类：
⼈员流程与策略流程之间进⾏连接，给予介⼊者更好的体验、参与⽅式，提⾼其引导、总结、制定与分享等能⼒。通过这个拓展训练的开展，介⼊者将会学习到如何建⽴企业执⾏⼒⽂化，分析企业执⾏⼒低的深层次原因，并在提升执⾏⼒的技能和改善执⾏⼒不⾜的⽅式和习惯⽅⾯，给出具体有效的解决⽅案。同时，介⼊者将能领会执⾏⼒的真正含义，掌握从现有能⼒和资源通向⽬标的思路和⽅法。
根据参训单位的需求设计场地、⽔上、野外及相关室内课程，项⽬可选择罐头鞋、孤岛、盲⼈⽅阵、天梯、背摔、牵⼿、囊中失物、红⿊博弈等培训项⽬。理论内容涉及到沟通的障碍、沟通渠道的建⽴、沟通的环境、沟通的⼼理学、沟通的⼈际学、沟通的技巧、沟通与团队的管理等。
企业⽂化锻造类：
建设企业⽂化的根本之道是将企业期望的⾏为和⾏为的持续改变不断强化，并与认可和奖励机制相结合。将企业⽂化的推⼴蕴育在体验式培训中，把企业核⼼价值观与企业精神设计在各种⽣动有趣的活动中，将企业⽂化体系融⼊到培训的整体课程中，通过不断地渗透，使其深⼊到员⼯的认识中，让员⼯在积极参与活动的同时深刻领悟到企业⽂化。根据企业⽂化的不同设置特定的情境与项⽬，⾯对选择与挑战，⾯对压⼒与困境，将企业的价值观、核⼼理念等深⼊到员⼯的思想深处，获得员⼯真正的理解与认同。该类项⽬主要有团队⽂化锻造类、团队激励与突破类、个⼈潜能与突破类、员⼯归属与价值观认同类、个⼈与团队融合类等。
⼯作技巧改善类：
将⼯作技巧提升融⼊到拓展培训中，使员⼯认识⾃⾝潜能，增强⾃信⼼，改进⾃⾝形象，克服⼼理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试⾝⼼，不浮躁、不颓废，更好⾯对⼯作与⽣活的挑战，认识体的作⽤，增进对集体的参与意识和责任⼼，启发想象⼒与创造⼒，提⾼解决问题的能⼒，学习欣赏别⼈，学会关⼼他⼈，助⼈为乐，关爱⽣命，增强⾃然情感沟通和表达能⼒，⼈际关系趋向和谐。
领导⼒提升类：
利⽤户外特殊的场地和⾃然环境，配合各种精⼼设计的团队及个⼈挑战项⽬，增加团队中的管理层⼈员在⾮⼯作状态下
叙利亚和哪个国家打仗利⽤户外特殊的场地和⾃然环境，配合各种精⼼设计的团队及个⼈挑战项⽬，增加团队中的管理层⼈员在⾮⼯作状态下的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树⽴互相配合、互相⽀持的团队精神和整体意识，进⽽培养学员的组织、协调、统筹、决策、沟通、激励、控制等领导才能。
企业新⼈融⼊类
帮助新员⼯科学、理智地分析⾃⼰，快速完成从“院校⼈”向“职业⼈”的转变；在短时间内让新员⼯快速进⼊⾓⾊、融⼊企业，从“局外⼈”转变成为“企业⼈”，使其感受到受尊重、被关注，形成员⼯的归属感，对个⼈在企业中的职业发展充满信⼼。
创新思维提升类
采⽤全新的项⽬体验，利⽤本课程专⽤道具，从“破”-“⽴”-“收”三个维度来说明创新的三个阶段；利⽤科学的测评，明确创新团队中的⼈员的⾓⾊定位和分⼯，保证组织运营项⽬的正常开展，提升⼈员的参与程度。通过构筑创意⽅法和跨越创造误区，切实帮助组织提升实际解决问题的能⼒。
三、从活动形式上主要分为五种类型：
寓教于乐类型：
培训师在带领参训⼈员开展拓展训练时，能够对现场的培训氛围把持有度，互动强度和挑战性不⾼，同时能够带领学员参与⼀些趣味性⽐较强的拓展项⽬，引导学员领悟到拓展活动针对⼯作中遇到的⼀些问题起到融类旁通的作⽤，既使其感受到活动的趣味性，也能通过拓展训练项⽬的参与使团队以及个⼈均有所收获。拓展训练对象主要是针对企事业单位、教育机构、政府院校等社会公共服务机构的⼈员。
专业拓展培训类型：
通过这样的拓展训练，可让介⼊者从中体会到团队的重要性、公司成长的艰⾟历程、企业领导所承担的责任压⼒，从⽽让参训者领悟到⾃⼰作为企业中的⼀员要懂得付出，⽽不是⼀味的索取，可在未来的⼯作中充分体现出⾃⼰在企业中的价值。拓展训练对象主要是销售⼈员、公室职员、新员⼯岗前培训、基层员⼯。重点项⽬推荐有毕业墙、穿越⿊洞、动⼒圈等。
军事化拓展类型：
这种培训形式主要是针对⼀些企业把军事训练和拓展训练相结合，这⼀类培训师除了本⾝具有军事训练的专业⽔平，同时也具备团队拓展训练带队的经验，⼀般适合新晋⼈员、⼀线员⼯。
运动竞技类型：
青岛世博园运动竞技类型拓展项⽬有休闲竞技⽐赛、野外拓展、组队对抗等，具有技艺性、竞争性和规则性的特点。通过竞技活动展⽰⾃我、张扬个性，体现⼈类敢于创新、顽强拼搏、奋⼒争先的精神。通过竞赛对抗的形式，满⾜介⼊者竞争的⼼理，展⽰其个⼈的智慧和才华，还可以使其从中学会正确处理⼈际关系，宣泄⼼中的郁闷，调整⼼态。该类项⽬通常以趣味运动会形式展开，突出“趣味”主题，在活动中会使⽤特殊的活动道具，让全员积极地参与到活动中来，以搞笑幽默为前提，让全员在团队活动中没有任何压⼒和负担，达到彻底放松⾝⼼为⽬的。通过趣味拓展运动会的开展，会⼤⼤增强员⼯的归属感和集体荣誉感，从⽽提升企业的向⼼⼒和凝聚⼒。
户外旅⾏游玩类：
该类项⽬以团体旅⾏为主题。介⼊者可以任意选择旅游景区景点游玩，以达到赏⼼悦⽬，陶冶情操为⽬的。此类活动适⽤范围⼴泛，主要项⽬推荐有⼀⽇游，⼆⽇游，多⽇游等。
四、从⼈类型上主要划分为以下四种类型：
⼉童拓展类：
该类项⽬专门针对⼉童喜欢钻、爬、滑、滚、晃、荡、跳、摇等天性，设计适合⼉童和青少年体验的
拓展训练游乐设备，让孩⼦们在体验互动中保持⾝⼼健康同步发展。⼉童拓展项⽬有绳⽹探险，⼉童攀爬架，室内⼉童攀岩，⼉童冒险
备，让孩⼦们在体验互动中保持⾝⼼健康同步发展。⼉童拓展项⽬有绳⽹探险，⼉童攀爬架，室内⼉童攀岩，⼉童冒险乐园，时空隧道，⼉童钻⽹通，超级蹦床等，其中最受欢迎的是绳⽹探险、室内⼉童攀岩和超级蹦床。该类项⽬可以让更多年龄层次的孩⼦体验到拓展运动的趣味性，在娱乐的同时，培养其坚持与克服困难的勇⽓和精神，主动积极地以他们独特的思维⽅式亲⾝实践，直接体验，提⾼动⼿能⼒和综合素质，通过活动去探索周围世界、认识世界、快乐成长。
中⼩学⽣拓展训练：
该类项⽬专门针对现在的中学⽣⼈⽣观、价值观尚不成熟，可塑性强的特点，以及个性突出、⾃我约束⼒差、逆反⼼理强、从众⼼理强的特点。研究指出，⼀般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，⽽体验式学习吸收程度⾼达 75%，体验式学习能更加有效地将资讯传授给学员。对于⾃闭内向的学⽣，可采取“信任背摔”和“⼈字桥”的体拓展训练项⽬结合⼼理疏导来予以⼲预；对于⾃卑的学⽣，可采取“过电⽹”和“⾼台演讲”等拓展训练模式予以⼲预；对于责信⼼不强、团队精神差的学⽣可采取“盲⼈⽅阵”和“风⽕轮”等拓展项⽬结合管理学⽅法来予以⼲预等。该类挑战性项⽬包括海难逃⽣、背摔、空中单杠、⾼空吊环、断桥、多孔桥、⾼空速降等。合作性项⽬多为团体项⽬，需要学员发挥团队合作
青海省事业单位考试信息网精神，掌握正确的合作⽅法。所有介⼊者均需投⼊其中，从⽽得到了解⾃我和提升团队的机会。合作性项⽬包括电⽹、突破雷阵、齐眉棍、解⼿链、解绳套、荆棘排雷、信任背摔、顶针传递、相依为命、⼼灵感应等。
⼤学⽣拓展训练：
⼤学⽣素质拓展把重点放在创新⼈才培养⽬标的实现。素质拓展训练通过信任训练、沟通训练、领导⼒训练、⾃信⼼训练、⼼理突破训练等，全⾯挖掘和提升⼤学⽣的⼋⼤能⼒(创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导)，提⾼团队意识与⼤学⽣创业就业能⼒。活动开展⽅式为体验分享、团队讨论和同伴交流等。
企事业单位拓展训练：
⼀般员⼯拓展培训：可以挖掘个⼈潜能，熔炼团队，提⾼团队战⽃⼒，增强团队凝聚⼒与执⾏⼒、让员⼯学会感恩，勇于承担责任，还可以增强员⼯对于企业的归属感与忠诚度，提⾼其⼯作积极性及激发其潜能。
中⾼层领导者拓展培训：该类项⽬主要提⾼员⼯卓越领导的决策能⼒、沟通能⼒、计划和执⾏能⼒等。在拓展培训中，这⼀部分应交予专业的拓展培训机构或专业的拓展培训师负责，即使在内部组织相关培训时也不应选⽤领导直接管辖的下属⼈员做培训师，因为这样会对公司弊⼤于利。
公务员拓展训练：该类项⽬主要培养员⼯在团队活动中良好的服务意识，缜密、细致的⼯作作风，提⾼全⾯的沟通、协调及配合能⼒、分析问题及解决问題的能⼒，了解团队的深刻意义，了解⾃⾝价值及在团队中的重要性。推荐拓展训练项⽬有孤岛求⽣、盲⼈⽅阵、电⽹、七巧板、取⽔、排雷、数字传递、⼥王⿊牌、搭书架等。
研发⼈员拓展训练：该类项⽬主要培养员⼯⼯作的计划性与严谨性，提⾼部门的团队沟通意识与能⼒，增强信息的把握与资源的合理运⽤能⼒，培养勇于创新、不断开拓的精神。推荐拓展训练项⽬有取⽔、排雷、数字传递、雷阵⽥、盲⼈⽅阵、筑塔、搭书架、⾜够⾼、堵塞、红帽蓝帽、定式格等。
总结：拓展培训在市场的推动下，与以往的拓展培训组织都或多或少的有所变化，甚⾄有的拓展培训机构和⾃由拓展师过于迁就客户，把拓展培训做成了游戏或是简单的项⽬累加，让客户⾼兴之后达不到培训的效果，把培训变成了旅游，最终影响了拓展培训在企业培训中的认可度越来越低。只有认认真真，发扬“术业有专攻”的精神，踏踏实实的把培训做好，把事业做⼤，并针对不同的客户需求，分析客户团队成员组成及性格分析，然后针对分析数据进⾏活动⽅案的设计，才能使其发挥最⼤的作⽤。⾯临社会机构和企业机构不断要求创新的压⼒下，拓展培训必将发⽣⼤的变⾰，体验式培训不是旅游和游戏，也不是单⼀军训和说教，⽽是不同于⽇常的终极式体验。
