解锁攻略 | 法库“通航杯”财湖马拉松赛倒计时6天！

解锁攻略

财湖马拉松赛

2017法库“通航杯”财湖马拉松赛，即将在7月30日拉开帷幕，小伙伴们，倒计时还有6天，窗外体育特别推出财湖马拉松解锁攻略，仔细瞧瞧哦！

财湖马拉松解锁攻略

一、装备领取及交通住宿

1.装备领取时间为：7月28号（9：00-20：00）—7月29号(9:00-18:00);

领取地点：沈阳市沈河区五里河盛京大剧院7号门对面沈阳来跑吧跑步服务站（地铁2号线五里河站D口出左转200米）；

领装备的要求：本人持有效身份证件原件+100元（计时手环押金），赛后凭手环跟押金票现场退费，代理装备的要求：代领人身份证原件+被代领人身份证复印件+100元押金。

2.交通：赛事当天的赛事摆渡车设立在沈阳市市府广场中级人民法院对面公交站，集合时间为7月30日早晨5：30分，5:40发车前往比赛地点，请参赛选手们掌握到达时间，过时不候哦！

3.自驾的参赛者建议7:00之前到达参赛地点，地点为：法库财湖风景区

二、临赛前准备：

1.早餐建议：比赛当天早餐一定要注重吃碳水化合物的早餐，来完成身体的糖原储备，要注意补充优质的蛋白质，避免高脂肪、高纤维、油炸、油腻的食物。

2.临赛前30分钟适应进行慢跑热身

3.热身应适当，天气炎热，保持体力。

三、参赛服装着装：

1.比赛服装上衣：7月30日比赛当天法库的温度约为20至33摄氏度，多云转雨，虽是多云，我们依然建议您准备好防晒措施，带一顶遮阳帽。

2.裤子可以选择速干运动短裤；

3.由于比赛当天天气较热，我们一定要要佩带止汗带、遮阳帽、防晒，以免汗水刺激眼睛或被晒伤。

4.跑鞋的选择：财湖马拉松赛为路跑赛事。选鞋方面我们要选择适合自己脚掌的轻便路跑跑鞋；

5.根据个人需求建议选择携带随身水袋、能量胶等便携补给，组委会也在现场准备了收费的能量胶，盐丸等补给，需要的参赛者可以购买；

6.建议携带一套干爽的衣物，一双干爽的鞋和袜子，完赛后及时更换，以免身体失温，可以根据现场工作人员的指引更换衣物。

四、赛中注意事项：

1 .比赛8:00正式起跑，鸣时起跑时避免拥挤，发生拥挤、踩踏事件，比赛关门时间为3小时。

2 .我们赛事途中设有7个补给点，分别为2.5km、5km、7.5km、10km、12.5km、15km、起终点；每个补给点都备有饮用水、饮料供给参赛者饮食用，在15km处补给点，组委会为参赛选手准备了西瓜，要坚持到哦！；

3.赛事途中的每个补给点都备有紧急医疗用品，若不慎受伤可以赶往距离您最近的补给点采取临时救护措施；

4.赛事首届以发展跑步医疗为主旨，邀请10名具有跑步医疗资质的跑步爱好者加入赛事，为赛事参赛运动员提供更多专业化的保障；

5.赛道上设置两辆救护车，全面保障参赛者身体安全；

赛事路线图

五、赛后注意事项：

1.完赛后不要立即坐下或者躺下，至少慢走5分钟；

2.及时换下汗湿衣物，以免失温；赛后适量补水、补充食物（碳水化合物为主）。

3.赛后休息处有拉伸放松区域，会有专业的教练为选手进行拉伸放松，恢复肌肉。

4.赛后摆渡车乘车点设立在到时下车地点；乘车时间为13：00（车辆坐满发车）返回沈阳；

5.建议赛后第二天早上或上午可以选择6-10公里的排酸慢跑训练来恢复体能。

六、奖品及奖励

财湖马拉松赛将设立男女前三名竞速奖

男女前三名将获得如下奖品

（以下奖品仅供参考，请以实物为准）

第一：价值1000元，萨洛蒙速干运动T恤一件，萨洛蒙速干运动短裤一条，萨洛蒙运动空顶帽一顶，运动袜2双。

第二：价值800元，萨洛蒙速干运动T恤一件，萨洛蒙速干运动短裤一条，运动袜2双。

第三：价值500元，萨洛蒙速干运动T恤一件，运动袜2双。

男款

Salomon

空顶帽

运动T

运动短裤

女款

Salomon

空顶帽

运动T

运动短裤

奖牌大曝光

反面

速干参赛T

专业参赛包

参赛包

法库“通航杯”财湖马拉松赛，是窗外体育协办，沈阳市人民政府，法库县政府主办的一场专业级的马拉松赛事，希望在这炎热的夏季，在美丽的财湖带给你一丝丝清凉的快乐。

倒计时6天，赛事解锁攻略奉上。

祝你在比赛中战胜自己！

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