松风：这是一部跑神蜕变史

他是广州马拉松全程用时仅2小时30多分的旋风跑者，他是广州市唯一一位拥有RS跑步教练证的专业教练。他就是广州全马圈河南洛宁 里赫赫有名的跑神——松风。

“其实我并不是学体育专业出身”，第一次见面，传说中的“跑神”朝源 就有点小羞涩地向小编坦白。

2011年，还是一枚市场专员的松风在办公室邂逅一名超级美女，千方百计搭讪上，谈论的话题却是跑步。“我真的没有想到，柔柔弱弱的一个女生，居然跑个十公里都脸不红心不跳，我在后边拼了老命也只撑到五公里”。

就这样，一枚“跑渣”默默诞生了。

除了一步步增强自己的训练量，相比其他的跑步爱好者来说，松风是个妥妥的技术派。

从第一次对跑步产生兴趣开始，他就在不断的钻研摸索跑步的技巧和正确的方法、姿势。向专业跑者请教，自己看书自学，不断的尝试调整。连专访的时候都能随手掏出一本专业书。就像他自己说的，他对跑步知识的渴求“就像突然遇上了自己的白马公主，不可合肥 巢湖 自拔”。

于是，理论与实践的结合，终于让松风在短短四年时间里，从一枚“跑渣”蜕变成现在圈内闻名的“跑步大神”，还自创了一套迅捷而轻盈的“羚羊跑法”。

他乐于向人们分享自己的跑步经验。不仅参加了多个跑团，更是组建了一支自己的跑步俱乐部，至今教过的跑友已经超过1000多人。

为了备战马拉松，很多跑者都会选择加大跑步量或增加公retba湖 里数，对此，松风提出了自己的看法。“跑步的方法很重要，但跑步时的良好心态更能让人事半功倍。在好的状态下进行训练，能让身体产生愉悦感，并记住这种愉悦感，跑起来会更轻松。在状态不好的情况下，不要勉强自己，否则不仅没效果还会影响到下一次的训练”。

大部分女生都会担心跑步能不能减肥，会不会跑出粗壮的萝卜腿。对于这些问题，松风也给出了完美的解答：

无论什么运动，都要持续40分钟以上才会起到燃烧脂肪的作用，跑步也是如此。体能稍差一些的gelato ，可以采用快走跟慢跑结合的方式进行锻炼；跑步结束后，最好进行15分钟的腿部拉伸，这样不仅能够防止肌肉横向生长，还能让肌肉更加纤长有型；切记运动后的一小时内最好不要吃东西，身体吸收的会很快。

当然，对于女生来说，一件合身的运动内衣更是必不可少。

2013年 ，松风创下了自己跑步生涯中的最高纪录——100公里公益跑。从广州到江门，整整8个多小时。其跑步获得的捐款都将用于资助先天性心脏病天空依然阴霾 儿童，这也成为了他的跑步路程上的一道美丽回忆。

迄今为止，松风已经参加了近20场的马拉松赛事，并且正在积极备战今年10月的长沙马拉松。“全马的42.192公里对于跑者来说是个神圣的距离。我对跑步的激情还在，跑步会让你进入到一种很奇妙的境界，能分泌出很多多巴胺，让人处在一个兴奋与开心的状态，而我就喜欢这样的状态。“

短短四年，海南水果特产 跑步已经成为了松风热爱的事业和为之拼搏的梦想。他想要改变国人的跑步观念，建立起全国第一家规范的、国际标准的会员制俱乐部，树立完善的跑步意识，为会员做更安全可靠的测试，现在他已经在这个梦想里踏出了第一步在海一方社区 。