饮食有节,生必无灾
饮食有节,生必无灾
-----食物是最好的药物
●我国人民现在平均寿命为男性71岁,女性74岁，平均健康寿命为男性63岁，女性65岁，也就是说我们平均有8~9年是带病生活，或者是残疾生活。刚解放时我国人民的平均寿命是36岁，原因是新生儿死亡率特别高。
●北美、西欧、北欧、澳大利亚、新西兰、智利、日本平均寿命超过了75岁。
随着社会经济的发展，人类疾病的模式发生了很多变化： 1. 出现了大量的生活方式病：2000年世界卫生组织宣布，全世界因为营养过剩而死亡的人数首次超过了因为营养不良而死亡的人数。
2. 大量的药源性疾病：据WHO统计，全球月1/3的患者死于药物滥用。据卫生部药物不良反应检测中心提供的数据，我国每年药物不良反应住院的病人达250万，约20万人死亡，是
因传染病死亡人数的10倍！住院病人每天合并用药5种，不合理用药发生率达21.8﹪.伴随化学合成药物，特别是抗菌素的滥用，白血病、再生障碍性贫血等难以治愈的药源性疾病大量出现。
●解热镇痛药如速效感冒胶囊会破坏组织，感冒药的滥用也可能会引起白血病。周围的细菌全没了，免疫力肯定下降。 ●霉菌是抗菌素的母亲，因为抗菌素是从霉菌里提取的，过度服用抗菌素会杀灭体内的多种细菌，导致只剩下霉菌。
●输液：玻璃、橡胶等微粒输进血管会成为血栓的物质基础。
●我国目前的健康状况：体重超重2亿人，成人肥胖率千万，血脂异常、高血压1.6亿，高血压糖尿病人两千多万，且糖尿病越来越低龄化，营养不良和营养过剩同在，贫困病和富贵病共存。
●现代医学越来越强烈的受到了一汽公司和药材公司的控制，越来越没有真理，美国的公司每年出60亿美元培训医生，让他们开公司生产的药。 ●新技术的滥用有可能成为新技术的悲剧。
●我们要变疾病保健为预防保健。
●现在各级领导都强调GDP,其实健康就是GDP。1978~1998年我国经济高速发展，经济发展的资本贡献28﹪，技术进步和效率提升的贡献30﹪而其余69﹪都是我国人民健康劳动力所做出的贡献。
●人类最大的财富并不是金钱，而是拥有健康，因为财富是人创造的，而健康是不能完全靠金钱买到的。人只有保持健康才能拥有一切，把希望变成现实。
人类对健康的追求，使得当今全球健康产业的产值已经超过了钢铁工业的产值。
3. 医源性疾病：医疗模式的商业化倾向日益严重，医源性疾病不断增加，过度输液等问题受到批评，现代医学面临的困境是“药越吃越多，病越治越多”。
●在中欧国际工商学院第四届中国健康发展论坛上，国家发改委社会发展司副司长王东生指出，改革开放30年来卫生体质改革的最大损失是行业发展方向迷失和宗旨灵魂败坏，卫
生费用由1980年的143.2亿元猛增到2006年的9843.3亿元，增长了68倍，政府和社会投入由78.8﹪下降到50.7﹪，个人支出由21.2﹪增加到49.3﹪，看病贵、看病难成为社会问题。20年来，职工工资提高了10到20倍，但医药费用上涨的幅度却达到了100至200倍，中国要为占全球20﹪以上的13亿人提供医疗服务，但我们所掌握的卫生资源却只占世界卫生资源总量的2﹪.因此只有走具有中国特的、符合中国国情的道路，才是唯一正确的选择。 ●农民中流传许多顺口溜：“脱贫三五年，一病回从前”，“一人得病，几代受穷”，“救护车一响，半条牛白养”，“一个阑尾炎，就回到解放前”。
1.“藿香正气”对伴有腹泻的感冒的有效作用
●现在有一种感冒大家要高度注意，即感冒时拉肚子，只要有拉肚子感冒就是卡萨其病毒感染，它会侵犯心肌，非常容易引起心肌炎，所以有感冒伴有拉肚子症状要立刻就医。
2.“防风通圣丸”对过敏者的有效作用
3.“茴香橘核丸”的使用，对鞘膜积液患者术后睾丸肿胀的有效作用
4.“小活络丹”配合热黄酒对关节炎的效果 通经活络
5.“六味地黄丸”与“金匮肾气丸”的强壮作用
●六味地黄丸为金匮肾气丸去掉两味药而成，为儿科药，小孩在换牙的时候不长个服用此药有很好的作用，水丸一天六小丸。成人服用蜜丸有提神功效。
6.“鹭鸶咯丸”对顽固性咳嗽有良效
鹭鸶咳即小儿百日咳
7.食用阿胶冬令进补，阿胶不仅具有补血功能，并有润肺之功，许多长寿老人都有冬令食用阿胶的习惯
●西医治的是人生的病，中医治的是生病的人
1.中医强调“平衡就是健康，调整就是”，讲究“阴平阳秘”，着重功能支配形体，从现代预防医学角度，代表了对人体健康积极的保健意义。
2.中医讲究先救命，再治病！坚持“扶正固本，治病留人”的原则，始终“以人为本”，强调精神对生命的特殊意义和关键作用。从现代临床医学角度，体现了对疾病根本的学意义。
3. 中医讲究全面调整与整体调节，立足整体，而整体才是生命的基本特征，从现代康复医学的角度，代表了疾病后完整的康复学意义。
针灸、耳针、按摩、刮痧都是中医很好的疾病的方法。
什么是健康？中国人说“体壮曰健，心怡曰康”，平衡就是健康。
什么是？调整=
最有效，最简单，最有
●美国每年生产150万吨大豆蛋白添加到各种食物中来提高国民的身体素质，但美国人不吃转基因大豆。美国颁布的《食品补充剂健康教育法》以非常宽容的态度对待中药，把在中国需要而在美国的法律里没有办法批准为药物的产品以食品补充剂的身份进入美国市场，
如山药。山药在中医里面是唯一一种既补先天，又补后天的食物，先天是肾，肾主骨，后天是脾胃，脾主肌肉。
●饮食结构西化，“文明病”登陆中国
●据资料显示，1997年至2002年，我国居民所消费的十大类食物中，粮食和豆类食品的消费量分别下降了12.6﹪和6.8﹪，而奶制品消费量在这5年间增长了69.2﹪，糖类食品增长率次之，达到42.1﹪，再其次是植物油类、肉类、禽类和蛋类，均分别上升了20﹪以上。
●我国每年死于心血管病的人数达250~300万，其中心血管病和脑血管病各占一半，每年主要的心血管病的医疗费用达1300亿元人民币，未富先病，使社会不堪重负！
●一碗豆浆强壮一个民族。
●最新研究表明，痛风和软饮料直接相关，果汁喝完后其中的果糖直接变成尿酸。
●青岛是一个痛风非常厉害的城市，且年轻人很多，因为喝啤酒，吃海鲜还得吃南韩烤肉。
●老吃肉，激素排不出来就会蓄积在体内，肉停了，激素没了，蓄积作用就减少了。所以速生的食物能不能吃还是个疑问。
●我国四次高血压调查发病率不断上升，心脑血管病死亡率已经超过欧美，冠心病死亡率十年增加近一倍，所有肿瘤范围都在上升，20年来乳腺癌发病率上升了109﹪，因为雌激素的靶器官就是乳腺；肺癌30年增加了5倍，被动吸烟死亡率是吸烟人的2.8倍。
●不良饮食习惯诱发癌症
1. 一个癌字三个“口”—“海吃”、“傻喝”加“瞎抽”。
2. 世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究院发表的报告指出，美国所患的30多种癌症的死亡人口中，有1/3与不良饮食习惯有关，还有1/3的患者有抽烟的习惯。
3. 1999年，国际抗癌联盟在北京召开的《膳食、营养与癌症预防的新进展座谈会》指出：在膳食、营养与癌症的关系中，只有蔬菜和水果的保护作用最具有说服力，并且建议应该让植物性食物占日常饭菜的2/3以上。
●遗传对健康的贡献最大，为15﹪，膳食营养因素占13﹪。
●大葱、大蒜是地里长出来的青霉素；
●山东人一到春天吃“小豆腐”，即把豆腐和许多野菜如蒲公英一起吃，诸多野菜都是有强大抗病毒能力的中药，大蓟、小蓟、刺儿菜、鱼腥草等是对肺部感染有非常好作用的草药，“荠菜赛仙丹”。
●先进厨房，后进药房，依靠营养免疫筑起防病抗病的战堤。
●抗H1NI的药物达菲是从茴香里面提取的，但现在已经出现了抗药的变异病毒。
●中药复方中药复方“黄连解毒汤”不显抗药性
1.传统中药复方“黄连解毒汤”在中国应用了几千年，却始终不显抗药性。
2.现代科学研究发现，如果将“黄连解毒汤”中的每一个中药单方成分，分别进行抑菌实验，细菌都可以识别，但是如果将煎制的“黄连解毒汤”进行抑菌试验，细菌却无法识别。
3.原因在于，中药复方这种多靶器官、多方位、多层次、不同作用点的攻击方式，使得细菌难以识别，无法形成抗药能力。
