第3天(10月6日)，星期二，晴
行程：新都桥-(翻越高尔寺山)-雅江-(翻越剪子弯山)-(翻越卡子拉山)-理塘-(穿越毛垭大草原)-(翻越兔儿山)-(翻越海子山)-桑堆-稻城，全程371公里，耗时8小时。
景点：新都桥，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、兔儿山、海子山和沿途的高原风光，海子山自然保护区的古冰川遗迹及古冰帽。 住宿：稻城亚丁人社区，180元/标间(独卫，可洗澡)。Tel: (0836)5728994。
费用：餐费：256元，住宿180元/间。
昨晚大家都感到有高原反应，睡眠普遍不好。第2天一大早7：00不到都起床了，想看传说中的日照贡嘎金山。可惜那天的云层很厚，天空阴沉沉的。8：30吃完饭，从新都桥出发时，仍未见到太阳出来。 新都桥被宣传成“摄影家的天堂”。依我看，是盛名之下。我们想一个靠近河边能拍照的
地方，谁知车开了不到10分钟，还未到，却突然发现已经出了新都桥的地界了。
从新都桥到稻城，全天都行走在高原上，而且要翻越好几座4500米以上的高山，是最艰苦的一天。途经雅江，经过高原高城——理塘时，遇见下冰雹，瞬间地上铺了层白的冰颗粒，10几分钟后天空又放晴了，高原的气候多变可见一斑。
途中发生一件插曲。
师傅说要带我们去吃中饭，在快到理塘县城的路上把车停在了一家前不着村、后不着店的餐馆。这家店只有高山雪鱼火锅，半斤要80元/人(比后来到稻城看到的雪鱼价格相差一倍多，只要90元/斤)，显然这是一家黑店，只有几个跟团的游客在司机的带领下在吃饭，因为网上早已经看过网友的帖子，大家觉得太黑，出来了。师傅看着自己设好的陷阱，没有得逞，抑制不住失望，对我抱怨：“不在这吃，那要17：00吃饭了?”。一路上走过那么多的餐馆，师傅都没有停车吃饭，却偏偏了这家，要拿回扣也不能这么露骨吧。 从这家高山雪鱼黑店出来，师傅的心态显然还没有调整过来。一路上，车开的特慢，象在闹情绪，Jeff说连小面包车都开始超我们的车了。15：30到了理塘县城，简单吃过面条，又出发了。
沿途翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米，是翻越海拔最高的山)、兔儿山(海拔4696米，得名于山顶有块石头非常象兔子的耳朵，还有满山遍野大石头的古冰川遗址)、海子山(海拔4500米，数以千计的高山海子，有着青藏高原最大的古冰川遗迹和古冰帽)，让大家好好体会了一把高原高山的天低云厚、变幻无常的风景。
在20：30时终于到达最后的香格里拉——稻城。
稻城的海拔相对较低，只有3740米，和拉萨差不多。吃过晚饭近21：40了，为了对抗后几天去亚丁可能遇到的高原反应，大家又去买来小型的氧气罐和肌苷口服液。我丈母娘高反最严重，面部浮肿，象重感冒似的有气无力，连路都走不动了，一进旅馆，就躺倒起不来了。我却从最开始的脑壳欲裂渐渐适应起来，恢复很快。Finko在拉肚子，宝宝开始吸氧、Flora和他男友感觉头疼。小尼的表现最好，除了第一天因为太颠簸而呕吐外，基本没什么反应了。
稻城的旅馆很多，住宿条件不错，可以洗澡，睡眠也很踏实。尽管黄金周已接近尾声，可街上到处依然都是驴友。
评述：
新都桥至稻城，沿途风光无限，跟西藏的阿里很像，属于典型的高原风光。沿路没有固定的景致，需要你有一颗随时随地善于发现美的眼睛。这样你就可以扑捉到比别人更多更美丽的风景。另外，要注意路途中拍照时人与相机的安全。
司机是个问题。
带团出来，安排吃住拿回扣，这应该是川藏线包车旅游的司机师傅们一个公开的秘密吧，后来发生的事情也证实了我的判断。矛盾已经显现，处理不当，会增加旅途的风险和不快。
其次，高原反应是一个头疼的问题。我们这个团，女性居多，体质普遍较弱。尤其我和丈母娘都是40-50多岁的人，都没有上过高原的经验。尽管在成都时就一直坚持服用红景天口服液，但效果不明显。能否上亚丁自然保护区甚至牛奶海、五海，就要看这两天大家的身体恢复情况了。
到了稻城要抓紧时间多休息，尽快恢复体力。
第4天(10月7日)，星期三，晴
行程：稻城-傍河-拉-(穿过波瓦山)-赤土-贡嘎朗杰岭寺-香格里拉乡-(沿着赤土河谷前行，穿越贡嘎银沟)-亚丁-龙同坝，全程约120公里，耗时3个半小时。
游览：龙同坝-冲古寺-珍珠海，5公里。
景点：傍河日落，拉晨雾，万亩胡杨林，贡嘎朗杰岭寺，贡嘎银沟，亚丁村，冲古寺，珍珠海(卓玛拉措)/仙乃日，冲古草坡。
住宿：亚丁大自然营地，50元/人(含早晚两餐)，16人一间的大通铺，无热水。Tel: 013795783663小罗。
费用及用时：
亚丁自然保护区售票时间7：00—18：30，门票150元/人，学生80元/人。
龙同坝—扎灌崩(扎灌崩距冲古寺200米)里程4公里，骑马单程40元/人，耗时35分钟(步行要1小时)，返程30元/人(步行大概40分钟)，骑马营运时间从7：00—19：00。
冲古寺到珍珠海相距1公里，步行约需20分钟。大自然营地距龙同坝开车10分钟可达。
餐费184元，送司机香烟135元，住宿50元/人.
清晨6：50稻城出发，7：15到达拉乡。天还未亮，只能朦胧地看到远处的白杨林和傍河河谷。停车走向傍河，聆听着潺潺的流水声，大家静静地站在河边，等待黎明来临。
傍河的前方有一个小山，挡住了早晨的太阳。远处的山谷里，一大片白的浓雾紧紧包裹着山腰，山谷仿佛给披上了一条白的纱巾，平添了几分妩媚。山的顶端清晰地裸露在外，下半端则浸润在这层白的云雾里，这便是著名的“拉晨雾”了。
接近8点，太阳终于爬过小山顶，把它的光辉撒向大地，整个白杨林霎那间披上一层金，被秋天浸染成黄的白杨林显得熠熠生辉，充满了生命力。此时的傍河，河水泛着金，波光粼粼。
太阳出来后，很快地，那层刚才还静若处子的云雾便四散开来，顺着傍河的河谷，朔流而上。到后来，弥漫了整个山谷，四处都是白雾笼罩。刚才还绚烂透亮、清晰的白杨林，转眼间就包围在白雾茫茫里。
看过“拉晨雾”，沿着傍河，车行驶在波瓦山(海拔4485米)的山谷中，马路两傍流水淙淙，
山上树木、杂草泛出各种秋天的彩，衬托得赤橙黄绿青蓝紫，煞是好看。
翻过波瓦山顶时，回头望过去，马路对岸半山上一块开阔地上矗立着一寺庙建筑，那就是热乌寺。
远处的拉晨雾依然厚实，紧紧包裹着山。天空，则是晴空万里，蓝天如碧海般蔚蓝如洗，蓝天、白云、晨雾、寺庙、雪山、草甸汇成了一幅图画，象天堂。
过了赤土不远，来到一座藏族寺庙——贡嘎朗杰岭寺，贡寺是当地最大的黄教寺庙，84年9月30日，十世班禅大师曾在该寺进行过佛事活动(念经、灌顶)，寺中存有五世__所赠弥勒铜像一尊，弥足珍贵。
我因为05年去过西藏的拉萨和日喀则，看见过布达拉宫和扎什伦布寺的宏伟，故没有引起我很大的兴趣。Finko因为是头一次进藏族寺庙，感觉很新鲜。寺庙正在维修，免费开放，门口的庙门上在装金顶。我们在里面转了会儿，看到3个10岁左右的小和尚在殿门口很大声地读书。我看那些孩子衣着褴褛，心生怜悯，主动给他们牛肉干和巧克力吃。我则征询同意后，叫老婆和他们照了一张合影，记录下这些孩子们纯真的表情。
继续前行，到了日瓦(现更名为香格里拉乡，海拔2900米)，已是11：00了，了家餐馆吃饭。我特意交代Finko去买条烟送司机(135元/条的娇子牌香烟)。事后证明这一招很管用，后来司机沿路都很关照，路过景点也会主动减速，方便我们拍照。
过了香格里拉乡，就算进入亚丁自然保护区了。日瓦距亚丁还有40公里，驱车还要近1个小时。
下午14：50我们到达距龙同坝最近的大自然营地。该营地位于亚丁村(海拔4050米)与龙同坝(海拔3750米)之间的半山腰，距离龙同坝车程仅10分钟。
安排好住宿，15：30我们驱车来到龙同坝。除了Finko, Jeff和我选择徒步，其他人为了节省体力，都选择骑马上山去冲古寺。
亚丁的景非常迷人，不愧是“蓝星球的最后净土”。穿行在原始森林里，满眼都是金黄的白杨树、绿的雪松、银白的雪峰、彩斑斓的森林、清澈剔透的溪流、鲜红的枫叶、褐的冰川巨石。花斑纹的松鼠、硕大的野鸽子和不知名的珍稀鸟类也时常在路边闪过，令人流连忘返。
