醋这样吃，牙痛、脚痛、手脚冰凉……通通能搞定！五种人要少吃
醋是我们日常生活中最常用的调味料之一。可别小看这一碗醋，除了能够满足我们的味蕾之外，食醋还可以治牙痛、治脚痛、降胆固醇、除味、去垢、去皱……有很多你意想不到的功效！ 一碗食醋十味药
1、手脚冰凉醋泡姜
手脚冰凉可以每天早上吃三片醋泡生姜。
买半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，放点红糖，泡上三天就可以吃了。醋泡姜一定要在早饭时吃，平时最好放冰箱里保存。一般吃上2个月，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。
香蕉醋有利于稳定血压、降低胆固醇，还可以有效调节肠道内的菌，抑制有害菌繁殖。
准备香蕉500克剥皮切片或切段后，浸泡在1升糙米醋中，浸泡两个月后，就成了香蕉醋。过一段时间，香蕉会松散，颜变成褐，但开瓶闻起来有非常浓郁的香蕉香味。服用的时候以5~8倍开水稀释，除餐后饮用外，还可以多泡一些，当作饮料用。
3、米醋热敷治颈肩痛
长期伏案工作，颈部会感觉特别沉重，此时不妨用米醋来解决。
每晚取米醋300~500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后平敷在颈部肌肉疼痛处，上
面用一个70~80度的热水袋热敷，保持局部温热20~30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水。一般1~2次，疼痛即可缓解。
4、醋+黑豆改善视力
把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果。
5、醋+小苏打乌黑亮发
小苏打加醋，溶解在温水中洗发，停留20分钟后用清水冲洗，可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可减少头屑，控油效果也不错。
6、醋+黄瓜去痘痘
洗脸后将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位，10分钟后洗去，对痘痘有不错改善。
7、醋+绿豆粉止痒
绿豆炒焦研成粉，再用醋调匀涂抹于皮肤瘙痒处，会有不错的止痒作用。
8、醋+甘油去黑头
将醋和甘油以5:1的比例混合均匀，每天敷上2-5分钟，去黑头和缩毛孔会有不错改善。
9、花椒煮醋治牙痛
取陈醋100毫升、花椒一把，放在锅里一起煮10分钟，待冷却后含在口中，3~5分钟后吐出（切勿吞下），每天3次，连续3天，牙痛就可以缓解。
需要注意的是这个方子只能含漱，不能吞进肚子里，因为花椒分量太多，喝下去胃就会又辣又痛。
10、足跟痛泡米醋
川芎小米醋的泡洗方，对骨质增生引起的足跟痛很有效果。
用川芎15克、小米醋300毫升，川芎捣碎后和小米醋一起入锅，加清水1升，煮5~10分钟后倒入盆内泡脚跟，每天1~2次，连续泡10天。如果没有小米醋，也可以用陈醋代替。
这五种人少吃醋
1、有吞咽困难和胃肠道症状的人
食醋呈酸性，对咽喉部有不可避免的损伤。因此这些人吃醋，有可能会加重吞咽困难的症状。同理，醋可能也会加重消化性溃疡患者的腹痛症状。
2、低钾血症的患者
虽然发生几率比较低，但是长期大量的食醋是可以引起低钾血症的，而低钾又会发生各种不良的后果。
3、牙齿敏感或有口腔问题的人
醋里的醋酸有腐蚀性，会对牙齿和口腔黏膜造成损伤。
4、正在服药的人
醋容易引起低钾血症，所以服用（强心药）、利尿剂这一类人一定要注意不要吃醋了；
醋酸可能会影响某些药物的性状和吸收，如果有药物需要服用，一定不要和醋酸同时吃，最好能间隔半小时以上； 应用胰岛素等药物糖尿病患者，食用醋有可能导致危险低血糖的发生。
5、对醋过敏的人
对醋过敏是没有办法改变的，只能尽量不要吃醋来避免不良反应。
吃醋注意三件事
醋虽酸爽，也不能贪杯，就算你不是以上 5 种人之一，想要放心吃醋，也得注意以下这三点：
1. 不要吃太多
有病例报道的低钾、骨质疏松或咽喉烧灼的几例患者都是因为长期喝大量的醋引起的。正确的方法是不要一次喝太多，每天喝 30 ml 应该是上限了。
2. 及时漱口或刷牙
无论是普通的食用醋还是苹果醋，里面的醋酸使得他们都有腐蚀性，容易对口腔和牙齿造成损伤。
使用吸管或者采用别的饮料来稀释醋可以减小伤害。此外，在吃醋后及时漱口和刷牙可以降低其对口腔黏膜和牙齿带来的损伤。
3. 不要空腹吃醋
醋酸本身是酸性物质，空腹吃醋容易加重烧心、腹痛的症状。
食醋日常有妙用
除了食用之外，食醋在日常生活中也有很多妙用。
1、除异味
有时候，就算垃圾桶里什么都没有也还是会弥留一股难闻的味道，要除掉这股味道其实非常简单。拿一片面包浸满白醋，放到垃圾桶里一夜，难闻的气味或将消退。 2、去水垢
在电水壶中放入大约半瓶白醋，然后加水到最高水位，等水煮开。放置10分钟后用清水洗净，就能清除水垢。
3、通排水口
取一些醋和小苏打，往排水孔依次倒入半杯小苏打和一杯醋。排水口开始冒泡，排水口疏通了，最后再用热水冲洗干净即可。
4、除衣服褶皱
没有熨斗也可以处理衣服上的褶子，最简单的方法就是往喷瓶里加入一份醋和三份水，喷洒到衣服上晾一会儿，晒干后褶子就会神奇地消失。
5、延长花期
清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。
6、去除胶纸留下的痕迹
取一些白醋喷洒到残留区域，过一会儿，残留的胶液就会很容易被刮除。
7、解决锅烧焦问题
锅底如果沾了刷不掉的污渍，往锅里加点水，放到炉子上烧开，5分钟后你就有口“新”锅了。
本文参考资料：
①《健康时报》2017-01-10《除水垢只需 一块纱布一瓶醋》
②《健康时报》2016-10-28《足跟痛用米醋泡泡》
③《健康时报》2014-03-10《香蕉泡米醋助降胆固醇》
④《健康时报》2016-06-07《手脚冰凉用醋泡生姜》
⑤《健康时报》2017-06-27《花椒煮醋治牙痛》
⑥丁香医生2017-07-02《醋对身体好？这 5 种人还是别吃了》
编辑：齐钰
