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随着深圳湾、笔架山公园还有中心公园绿道的开通，绿道骑行成了深受市民喜爱的一种休闲锻炼方式。近日天气逐渐升温，在此提醒广大市民在骑行的过程中不仅要及时补充身体所需水分，更要避免在骑行过程中出现意外摔跤的情况。 骑行五大必备品：头盔、护膝、眼镜、手套和水壶。
头盔和护膝：可在意外摔倒时减轻因碰撞而产生的对头部和手脚关节处所受到的伤害。
眼镜：眼镜建议佩戴专业的骑行眼镜，可防止大风、紫外线、强光等对眼睛造成的伤害，也不易雾化。
河南19家5a景区名单 手套：佩戴手套可避免在骑行过程中手掌肌肤与车身手柄的直接摩擦，保护手掌肌肤不收伤害，不易长茧，不易脱皮。
水壶：骑行过程中，配备一壶凉白开或运动饮料，有利于及时补充身体水分，避免因运动量过大而造成虚脱、中暑的现象。
让自行车回归城市———在交通拥堵、能源短缺、环境恶化成为全球城市病的当下，这是所有国际化城市的流行态度和通行做法，简单地说，一个友善对待自行车的城市，才是最具现代性和人文价值的城市。骑行者在这条路线上既能在望海路上感受滨海气息，也能在海上世界体验到夜晚都市下的喧哗，还能在左炮台和宋少帝陵探寻历史的足迹，可谓是一路多景。在深圳湾公园骑行，够浪漫、够有魅力，而且够安全。 线路1 海雅百货———海上世界———左炮台———宋少帝陵———青青世界———南山沃尔玛
推荐人：邓魁、Lisa，深圳大学骑行队成员
推荐理由：穿越古今，看完大海看绿荫。这条路有多少优点就有多少缺点，比如该条路线以城市道路为主，有些道路没有专门的自行车道，路面情况一般，但也因为总在城市里，适合热爱人的骑行者观察人们的眼角眉梢，而且它可能是深圳唯一的一条带有穿越性质的路线。它能穿越西式的繁华———海上世界，又途经南宋时期的遗迹———宋少帝陵。
骑行者在这条路线上既能在望海路上感受滨海气息，也能在海上世界体验到夜晚都市下的喧哗，还能在左炮台和宋少帝陵探寻历史的足迹，可谓是一路多景。
难度描述：平路+坡路，有少许环山小径，部分路段车多，算是初学者需绕道的漫长骑行路线，却适合骑友大狂欢。
推荐指数：★★★
全程距离：近30公里左右
时长：1个半小时
沿途看点：在大南山与小南山那段路间骑行，格外悠哉
尽管深圳大学骑行者邓魁和Lisa都只骑过这个其实并不合适独行的路线一次，却不约而同地感到忧伤。也许是城市人太繁忙，大家连机动车都不怕，怎么会想着让自行车，骑这条路的时候一定要记得左突右闪，千万别伤人。
除此之外，邓魁意外地对蛇口的梧桐记忆深刻，“感觉那里是与繁忙的深圳完全不同的地方，道路不宽，路边的梧桐能遮住所有阳光似的，在大南山与小南山那段路间骑行的时候觉得格外悠哉”。
而Lisa却觉得蛇口似乎是个在巨大的喧嚣后突然静下来的地方，“经过那里的时候莫名其妙觉得挺失落的，总觉得应该更热闹些”。
当车辆穿过繁华的海上世界来到赤湾鹰嘴山时，邓魁建议初次来此的人可以将自行车停到山路上的停车场处，然后从旁边的步行道爬上去，见识下深圳难得的古迹：左炮台。而离左炮台只有3公里路程的宋少帝陵却是个不值得去的地方，“那里常年只有烧不完的香”。
而离开左炮台后，如果是一骑行的人出游应该在海上世界狂欢一番再踏上回程。
周边消费：可在海上世界广场自行烧烤
因为是城市道路，所以沿路有许多各式消费场所。海上世界广场为人们提供了一个社交场所，内有独具异国风情的酒吧和荟萃各国的风味美食，融合了世界各地的文化、美食、艺术，营造出一番国际风情的场景。比较有特点的是海上世界的烧烤，约上几个好友先在超市购买好食材、饮料，自己想吃什么就买什么，然后再在那里租用一个炉子。夜晚伴着月光围着火炉烧烤，吹着海风，喝着冰凉的啤酒，谈笑风生。
友情提醒：靠近蛇口港码头路段时骑行环境不佳
1.此条路线在靠近蛇口港码头路段时货车车流量较大，骑行环境不佳，骑行时应多注意安全，尽量走自行车道或人行道。
2.如果可能最好是结伴而行，因为路线长，如果以30公里的速度行进，可能也需花费一个半小时，单独前往容易感到孤独。
线路2 海雅百货———后海立交———滨海大道(红树林)
“深圳湾海滨休闲带”绿道是大部分骑行者的初恋
推荐人：邓魁、Lisa，深圳大学骑行队成员
推荐理由：早晨骑行在这条路线上可以欣赏海上日出，傍晚时分能听见鸟鸣，望夕阳美景，而最适合骑行的时间莫过于夜晚。避过了高温和拥挤的人流，无论是和家人还是爱人、朋友一起骑行都是不错的选择。
四方精创 只是缺少路灯的路线难道不是最合适也许还处在暧昧阶段，但早就相爱的人们吗?伴着海涛声的情话与凝视最为动人，就算是游自行车河也别有一番体验!推荐它的理由在于它够浪漫、够有魅力，而且够安全。
作为深圳最为出名的城市绿道的一部分，这里的路面平坦，不用担心坑坑洼洼的路面会损伤自行车，也因为有专门的绿道隔离，使骑行无须担心机动车骚扰。
海景无限加安全保障，这样的理由还不够吸引吗?
推荐指数：★★★★★
全程距离：单向7公里左右
时长：1小时
杭州旅游职业学校 沿途看点：海景、鸟、红树林……适合情侣夜游
整条路线是以深圳湾15公里海岸线为主线。整条路线分有步行道路和自行车路，每隔一段设有休息处、厕所等配套设施。白天租一辆自行车骑行在海滨栈道上，不仅可以欣赏红树林和美丽的海岸线，有时还能观赏到南迁于此成的候鸟。
傍晚的红树林是一日中最美的一刻。散步、骑行的人们在夕阳的映衬之下，加上海面波光的衬托，宛如身处一幅油画，又怎舍得走出画中呢?夜晚下的红树林则是骑行爱好者的聚集
地，在红树林东西两端常常聚集着骑行爱好者，三五成，头戴骑行帽，车头挂着车头灯。骑行在点点灯光之下，享受海风带来的凉爽、自然的气息，实在是件惬意之事。夜晚下的红树林更是情侣拍拖圣地，放眼望去，一路上都可见到很多对情侣，迎着海风。在这么美好的夜晚，星光下，沐浴着清凉的海风，相依相拥。
不得不提，这条线路的关键美景是海边的红树林，最理想的状态即是保持15-20公里每小时的均速悠哉骑到红树林去，等待日落，看白琵鹭、黑嘴鸥、小青脚鹬等在海面扑腾，等夜幕降临，逆着海风回到家。不得不说，这条安全美丽且骑行时间短的路线是大部分深圳骑行爱好者的初恋，无数人在这条道路上失去了“初骑”呢。
霞浦县 周边消费：沿途会经过海岸城和欢乐海岸
沿途会经过海岸城和欢乐海岸，想吃饭，想买水或者想休息，这两个大型商业场所都是不错的选择。而红树林四周也有小卖部供补给。这线商店服务站较少，其营业时间也较短，无法满足夜晚骑行者的需求。但经常夜晚骑行的邓魁建议自带饮品和零食。
友情提醒：部分路段很臭，可戴上口罩
1.这段路程不算长，就算慢慢骑，一个小时也足够来回了。
2.部分道路臭味较重，影响骑行的心情，如果可能请在通过沙河西路段的沙河戴上口罩吧!
3.尽管夜晚的红树林依旧很美，海风也让人觉得浪漫，但夜晚的红树林灯光不是很好，建议骑行者自行携带车头灯。注意车头灯的角度向下，避免直射迎面的骑行者。
线路3 华侨城创意园———香山西街———波托菲诺———沙河立交的涂鸦区———沙河公园———大沙河东侧———滨海长廊———欢乐海岸———华侨城
全家大小想换种休闲方式，就选这条线路吧
推荐人：白小刺，摄影师、专栏作家、深圳悦行者发起人之一
推荐理由：这是一条“私家线路”，现在骑这条路线的人并不多，安全系数特别高，全程不需要走车道。这条骑行路线以平地为主，就算是初骑者也可以轻轻松松完成。虽然路程不长，但是景观变化很多，华侨城内部的林荫小道、大沙河的沿岸风光、海滨的风光以及城市娱乐的项目都可以看个全，全家老老小小的想在周末换种休闲方式，首推这条线路。
推荐指数：★★★★★
全程距离：10多公里
沿途看点：只要骑过一次就会爱上华侨城内的自行车专用道
只要骑过一次就会爱上华侨城内的自行车专用道，路基做得相当柔软，骑在上面也轻松不少。这条绿道一直是在遮天蔽日的林荫树下，不管是日头火辣，还是凉风习习，在这段路上骑行都是享受。
从幽静、凉爽的华侨城出来，不久就骑到了沙河立交的桥下，这里是一片涂鸦区，都是年轻人的杰作，据说还有不少涂鸦者都是深大的学生。
这条骑行路有趣的地方是，可以在大沙河的沿岸观赏河景，顺着大沙河往滨海长廊骑行，还能看见大沙河的入海口。来到滨海长廊，河景自然就换成了海岸边的风景。
周边消费：沙河公园附近有不少平价餐饮
这条线路上可以吃喝消费的地方太多，欢乐海岸的整片高档吃喝玩乐的地方就不用说了，
其实很多人不知道，在沙河公园那边也有不少平价的餐饮，例如百度烧烤、刘一手，还有大回水，晚上烧烤就一字排开了。如果你肯稍微骑远一点，到马鞍路有滋味烤鱼、甘记肥肠粉和明婷饭店，都是扎根在社区的饭店。
友情提醒：再安全的道路也要佩戴头盔和手套
1.对于负责任的骑行爱好者来说，就算再安全的骑行道路，也要佩戴头盔和手套。
2.在炎热的夏季骑行，防蚊水、创口贴也是必不可少的随身携带品。
线路4 笔架山公园———北环路———滨河路
借着单车感知繁华大都市的黄金地价
推荐人：G reenwayrider，从事结构设计的工科男，资深骑行发烧友，网站《绿道骑行者》创办人，曾一路骑行深圳及珠三角大小绿道。
推荐理由：在别的大都会都忙着铲除城中村，将城市中心建成一个个CBD、打造出一栋栋奇异建筑、恨不得让所有人都在水泥森林里喘不过气来的时候，位于深圳市中心的福田
河绿道大概会遭来很多城市蜗居族们恶狠狠的羡慕嫉妒恨吧。要知道，这可是在寸土寸金的福田中心区黄金地带，花重金打造的市民休闲绿道啊。这条全长约6公里的城市绿道，南接广东省绿道二号线，北至滨河路，将两大中心区公园———笔架山公园和中心公园无缝连接，内经笋岗西路、红荔路、振华西路、华富路、深南大道等深圳最佳黄金路段，骑行在这样一条绿道上，有时候简直忘记了自己还身处闹市。而当你的车轮压过这些路段的时候，心里难道不会暗暗计算，脚下的土地会有多少开发商梦寐以求而不得呢?
