封铧;张锦丽;李向阳;唐晓珍;吴澎
【摘 要】黑芝麻营养丰富,作为药食同源物质具有保护肝肾、抗肿瘤、消炎杀菌、抗氧化、抗衰老、防止动脉粥样硬化、调节血脂、保护神经等功效.综述了黑芝麻的营养成分和保健功能,并对目前存在的问题进行了分析和展望,为黑芝麻的进一步研发和利用提供参考.敦煌有哪些旅游景点
【期刊名称】仙桃天气预报15天查询《粮油食品科技》
【年(卷),期】2018(026)005
【总页数】6页(P36-41)
【关键词】去海南旅游团价格黑芝麻;营养成分;药食同源;保健价值
boyfuncollection亚洲
【作 者】封铧;张锦丽;李向阳;唐晓珍;吴澎
【作者单位】山东农业大学 食品学院 山东省高校食品加工技术与质量控制重点实验室,山东
泰安 271018;山东农业大学 食品学院 山东省高校食品加工技术与质量控制重点实验室,山东泰安 271018;山东农业大学 食品学院 山东省高校食品加工技术与质量控制重点实验室,山东泰安 271018;山东农业大学 食品学院 山东省高校食品加工技术与质量控制重点实验室,山东泰安 271018;山东农业大学 食品学院 山东省高校食品加工技术与质量控制重点实验室,山东泰安 271018
【正文语种】中 文
【中图分类】上海田子坊攻略TS218;S565.3
芝麻，又称胡麻、脂麻，分布在热带及部分温带地区[1]，主要在亚洲、非洲等发展中国家种植，其种植面积占世界总种植面积的90%以上。芝麻是我国历史最久远的油料作物之一[2]，营养丰富，用途较为广泛，根据种皮颜的不同，芝麻可分为白芝麻、黑芝麻、褐芝麻等类型，其中最为常见的是白芝麻和黑芝麻[3]。黑芝麻因其具有独特的营养保健价值，于2002年2月28日被卫生部列入“药食同源”名单，并越来越受到人们的关注[4]。黑芝麻药食两用，含有丰富的脂类、蛋白质、维生素、矿物质等，自古以来就被认为是养生保健的佳品，古代养生学家陶弘景评价黑芝麻为“八谷之中，唯此为良”。近年来，随着中医和养
生学家对黑食品的推崇，黑芝麻等黑食品渐渐引起了人们的广泛关注。在国内市场上多将黑芝麻加工成糊类、羹类食品，或者制备芝麻油等，以黑芝麻为原料的营养保健食品越来越多[5-6]。本文着重对黑芝麻的营养成分、保健价值等进行综述，旨在为进一步研究开发黑芝麻提供依据。
近年来的研究证明，芝麻含有丰富的营养成分及相关保健价值。李林燕等[7]鉴定出的成分有油脂、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、木脂素类物质、素等。但不同品种芝麻，其含有的化学成分也有所差异。
汪学德等[8]对我国不同地区的46份芝麻籽样品进行脂肪酸组成测定，并分析了不同脂肪酸之间的相关性。由表1可知，不同种皮颜芝麻籽中脂肪酸组成及其平均含量没有明显差异。在黑芝麻中分 离鉴定出21种脂肪酸[9]，其中不饱和脂肪酸占71.30%；白芝麻中分离鉴定出20种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占73.58%。亚油酸和油酸是芝麻籽中的主要脂肪酸，平均含量分别为45.40%和39.56%。亚油酸和油酸属于人体必需脂肪酸，不仅能够血管壁硬化[10]，而且也具有防止头发过早变白、脱落及美容润肤等功效。混合脂肪酸中亚油酸、油
酸、棕榈酸和硬脂酸的含量分别为41.72%~48.51%、35.49%~43.60%、7.44%~10.39%和4.52%~6.00%。因此，芝麻拥有“油科皇后”的美誉[11]，而芝麻油有“油中之王”之称。
芝麻籽粒中蛋白质丰富，氨基酸种类齐全，含已发现氨基酸种类中的18种和人体必需氨基酸中的7种。芝麻中的蛋白质含量一般为18%~20%，甚至可达到20%~25%，而且均属于高质蛋白，包括80%左右的α-球蛋白和20%左右的β-球蛋白，具有较高的营养和生物学价值[12]。芝麻蛋白的氨基酸组成与瘦肉比较接近，含有人体必需的7种氨基酸，与联合国粮农组织与世界卫生组织（FAO/WHO）推荐的人类蛋白质的标准非常接近。芝麻蛋白属于完全蛋白质[13]，富含多种人体必需氨基酸，不含胆固醇，无抗营养因子，其中赖氨酸为碱性必需氨基酸，是粮油产品重要营养成分之一，人体自身不能合成，必须从食物中摄取，它是人和动物最易缺乏的氨基酸之一，也被称为第一限制氨基酸[14]。因此，芝麻蛋白是一种理想的植物蛋白资源[15]。黄晓荣等[16]采用盐酸水解—氨基酸自动分析仪法进行分析，实现了对黑芝麻与白芝麻样品中氨基酸的定量分析。由数据分析可得，黑芝麻和白芝麻的氨基酸组成与含量大致相同，均含有常见的17种氨基酸（表2），其中精氨酸和谷氨酸含量较高。
对黑芝麻和白芝麻（包括未经处理的芝麻，已被处理的芝麻和脱皮的芝麻）中的碳水化合物成分及含量的研究结果表明，芝麻中的碳水化合物有D-葡萄糖（3.63%）、D-半乳糖（0.40%）、D-果糖（3.43%）、蔗糖（0.17%）、棉籽糖（0.59%）、水苏糖（0.38%）、车前糖（0.23%）、芝麻糖（0.14%）等。
据相关报道称[17-19]，采用微波消解ICP-OES法对黑芝麻和白芝麻中的矿物质元素进行测定分析，结果表明：黑芝麻和白芝麻均被检出含有Ca、P、S、Mg、K、Al、Si、Fe、Na、Zn、Se、Sr、Cu、Mn、Ba、B、Ti和Cr这18种矿物质元素，其中黑芝麻和白芝麻中的常量矿物质元素含量和微量矿物质元素含量分别见表3和表4。从表3和表4可以看出，黑芝麻含有的常量矿物质元素和微量矿物质元素大部分比白芝麻丰富。尤其是Mg、Fe、Zn、Cu以及Mn，其在白芝麻中的含量均低于其在黑芝麻中的含量。由此也可说明，相比白芝麻，黑芝麻拥有更高的营养价值与药用价值。
李崇玮等[21]采用氢化物—原子荧光光谱法测定白芝麻与黑芝麻中硒的含量，测定结果与微波消解ICP-OES法结果一致，证实芝麻是一种良好的补硒食品。
芝麻中的维生素含量比较丰富，含VA、VB、VC、VD、VE等维生素。在所有食品中，黑芝麻中的VE含量较高[22]。作为一种脂溶性维生素，VE具有很强的抗氧化作用。与合成的VE相比，天然VE不仅具有更强的抗氧化性，而且能够更有效地降低胆固醇的含量。表5比较了不同种皮芝麻的VE含量。北京带孩子必须去22个地方
芝麻中的木脂素可分为含有配糖体的水溶性木脂素和游离状的脂溶性木脂素两大类。水溶性木脂素由于与1~3个葡萄糖相连而形成具有较强极性的糖苷，所以容易溶于水，但在芝麻油中的含量极少；脂溶性木脂素主要包括芝麻素、芝麻素酚、芝麻酚、芝麻林素、芝麻林素酚、P1、松脂醇、sesangolin等[23]。芝麻素和芝麻林素是主要的芝麻木脂素，分别占种子质量的0.2%~0.5%和0.1%~0.3% [24]。黑芝麻和白芝麻的木脂素含量见表5。汪学德[8]参照NY/ T 1595—2008法检测得出，白芝麻中芝麻素含量极显著地高于黑芝麻，同时芝麻林素含量也显著高于黑芝麻，这与Wang[25]的研究结果相一致。但同时表明，个别黑芝麻品种（鄱阳黑芝麻）芝麻素含量、芝麻林素含量均接近白芝麻含量的最大值，说明此类抗氧化物质含量不仅与种皮颜有关，与芝麻的品种也有关。芝麻素由于具有抑制人体肠道对胆固醇的吸收以及降低血液中胆固醇含量的功能，因此具有降低动脉粥样硬化风险的功效；芝麻酚和芝麻素酚都具有非常强的抗氧化作用，是芝麻油能够保持稳定性的一个
主要因素。
黑芝麻中的黑素成分具有清除自由基、抗氧化、抗肿瘤、降血脂等诸多功能[20]。因此，作为一种优良的天然绿食品，黑芝麻在中国历史上被称为“仙家”食品。
现代医学理论和营养学已验证黑芝麻及其所含活性成分对健康具有积极的功效，主要体现在：保护皮肤、滋养头发、防止脱发，保护神经、抗焦虑，抗氧化、延缓衰老，清除胆固醇、保护肝脏、稳定血压、降血脂、调血糖，抗癌、抗肿瘤，补硒、补铁、补钙。因此黑芝麻可起到活血化瘀，延年益寿的效果，属于一类很好的滋补品。
通过调查发现减肥过程中不注意营养的摄入，容易导致皮肤缺乏养分从而变得粗糙无光泽，常吃黑芝麻，可起到很好的滋补作用，有利于皮肤保持柔嫩光滑，这主要和黑芝麻中的蛋黄素、胆碱之类物质有关。洗澡过程中，人体表皮油脂也有一部分会被洗去，这也会导致皮肤干燥，而黑芝麻可起到润滑皮肤的效果，这和其中的VE有一定相关性，这种维生素可提高机体对VA的吸收水平，降低皮肤病菌感染机率，有利于提升皮肤中胶原活性，从而保持了皮肤弹性，此外黑芝麻还可以促进血液循环进而滋补皮肤。黑芝麻中的必需脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量元素都是生发的必需物质，能使头发乌黑亮丽，有效防止脱发[
26]。徐继敏[27]研究表明黑芝麻能提高黑素瘤细胞酪氨酸酶活性，促进黑素细胞增殖和黑素的形成，证明黑芝麻能够有效促进黑素生成。
郭红亮[28]研究了芝麻素的神经保护作用和抗焦虑作用，并对其机制进行了研究，结果表明芝麻素的神经保护作用可能与降低钙离子超载、增加Bcl-2蛋白表达以及调节Bax/Bcl-2比率有关。同时芝麻素能够使小鼠慢性炎性痛诱发的焦虑行为减少，这可能是通过逆转GABA和谷氨酸受体表达异常，恢复兴奋性和抑制性神经网络平衡而发挥作用。
在黑芝麻中，主要是VE、黑素、芝麻木脂素类物质影响其抗氧化能力。在植物性食物中黑芝麻的VE含量最高。VE使细胞分裂速度加快，延缓细胞衰老，经常食用黑芝麻可降低细胞内氧自由基水平，对延缓衰老有一定帮助作用。刘帅[29]采用细胞实验对几种不同抗氧化活性物质进行对比，实验结果表明，在芝麻素处理组T-AOC、SOD指标含量提高了305.2%、339.4%，MDA含量降低59.0%，说明芝麻素能够有效延缓细胞衰老，黑芝麻中的黑素也可清除自由基[30]。黑芝麻素是人体内重要的活性物质，具有较好的光稳定性，在较高的温度下也不容易分解，具有还原性[31]。当前国内外对芝麻活性肽的制备、纯化、结构鉴定、生物活性等方面的研究有较大进展[32]，已经研制出具有降血压和金属
螯合作用的活性肽，在抗氧化、抑菌等方面也表现出了一定的生物活性。芝麻素的抗氧化性能也被大量实验证实[33-35]。Nakai[36]通过化学实验分析了老鼠肝脏中的代谢产物，结果表明肝脏酶可促使芝麻素中的苯基环转换为儿茶酚，从而起到一定抗氧化效果。研究发现儿茶酚还可以阻止过氧化脂质的生成，对细胞起到一定保护作用，有利于血液循环，抵御有害物质对人体组织细胞造成危害。芝麻素的抗氧化性比VE强，更能保持机体活力，其中熟芝麻的抗氧化能力最强[37]，而新鲜芝麻须经过高温焙炒才达到最高抗氧化能力。芝麻油中含有的木脂素物也具有很高的抗氧化活性，因而芝麻油稳定性很高，在高温下也不容易分解变性[38]。
相关研究发现芝麻油在清理血管垃圾方面有很好的效果，这主要和其中的不饱和脂肪酸有关，例如黑芝麻中的亚油酸可提高胆固醇代谢水平，并将血管壁上的沉积物清除，提高血管弹性。Ikeda等研究芝麻素抗氧化效应的保护机制，证实芝麻素可以加快血浆脂质过氧化物的降解，保护肝脏免受过氧化物的毒害。将芝麻素注入到肝脏受损且伴随有高血压的小白鼠中，结果发现实验对象的血压有一定程度的降低，并且肾脏损伤程度明显减轻。卢春远[39]研究芝麻酸甲酯对CCl4致大鼠肝损伤的保护作用，其机制可能与抑制NF-κB信号通路，减轻炎症反应以及减少细胞凋亡有关。
在芝麻素对脂肪肝的影响方面，芝麻素可对脂质过氧化损伤起到一定的抑制作用。代利等[40]对芝麻素预防大鼠的非酒精性脂肪肝实验研究发现，芝麻素具有预防大鼠非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）能力，可降低肝脏脂质含量，同时显著增加SOD活性，抑制氧化代谢产物MDA含量，显著降低CYP2E1 mRNA的表达，提高机体的抗氧化性能。此外芝麻素还可以降低肝细胞素P450遗传物质的表达，对预防肝细胞脂肪病变有很好的效果。雷红等[41]采用高脂饮食建立小鼠非酒精性脂肪肝模型，从血脂水平、游离脂肪酸组成、氧自由基代谢及肝细胞损伤方面进行研究，指出芝麻素对非酒精性脂肪肝病具有防治作用，作用机理与降血脂、调节血脂组成即提高游离不饱和脂肪酸比例、抗氧化和抑制肝细胞损伤有关。郭莉等[42]研究结果表明，芝麻素对消除脂肪肝有较好效果，这主要和其调节脂质代谢的作用有关。Noguchi等[43]对实验对象注射芝麻素和VE后体内血栓形成受到明显的抑制，血压水平也有所降低。Nakano等[44]在研究中联合芝麻素和抗高血压药物对高血压小鼠进行，结果发现其可大幅度降低脱氧皮质酮乙酸盐引起的高血压风险。
日本福冈大学与印度医学研究委员会合作的研究显示，将稻米油和芝麻油调配在一起食用，有助于中、轻度糖尿病和高血压患者恢复人体血糖正常指标。陈烨丹[45]采用传统的硅胶柱层析法、高效液相谱法等方法对野芝麻地上部分进行分离提取，得到包括20-羟基
蜕皮甾酮在内的5种化合物单体及若干分段产物，结果显示各产物均具有降糖活性。另外，黑芝麻和黑芝麻中的黑素成分都具有降血脂等功能[46-48]。
