（1）团体名称：心灵解码
（2）团体目标：
A正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我
B挖掘自己及他人正向特质，
C与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的习惯 (3)团体对象：在校学生
(4)招募与征选方式：自愿参加
(6)时间、次数：六次。一周一次。
(9)理论依据：乔韩窗口认为人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。每个人的自我都由这四部分构成。但每个人四部分的比例是不同的。而且，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。 公开的自我（自知他知） | 盲目的自我（自不知他知） |
隐秘的自我（自知他不知） | 未知的自我（自不知他不知） |
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团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。通过团体咨询，敏感度增加，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区。在团体活动中，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。通过各种团体内自我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更全面，更深刻。
(10)单元设计：共六单元。
活动名称 | 单元目标 | 活动内容 | 时间 |
1、相见欢 | 2.了解团体的目的、规约及活动进行方式 3.促进成员间的亲密感 | 大风吹； 小记者； 建立团体规范 | 1-1.5小时 |
2、自我觉察 | 1、提高对自己的认识与评价 2、形成对自己的正确认识 | 龙头抓龙尾 猜猜“我是谁” | 1-1.5小时 |
3、你好我好 | 1.了解自己的特性及优点 2.能自我接纳 | 信任举人 优点轰炸 | 1-1.5小时 |
4、肯定自我 | 1. 能接受自己的优缺点 2. 能肯定自己的能力及价值 | 突围； 自我盾牌 | 1-1.5小时 |
5、我很特别 | 1、 能觉察影响自己之重要他人人格特质 2、能说出自己的人格特质 | 我是只小小鸟； 影响轮江西景德镇疫情 | 1-1.5小时 |
6、笑迎未来 | 1. 能觉察并分享自己的成长 2. 能说出参与团体的收获 | 回顾收获； 反馈与祝福 | 1-1.5小时 |
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（11）各分单元具体设计
第一单元 相见欢
一、活动目标：
1.认识团体中的其它成员
2.了解团体的目的、规约及活动进行方式
3.促进成员间的亲密感
二、材料：
1.笔、纸、软垫十块、音乐
2.每位成员的名牌
三、活动过程：
（一）暖身活动：
1.以轻音乐营造气氛，引导每位成员，围成 一个圆圈随意坐下。
2.藉「大风吹」活动，形成不同的位置。
（二）主要活动：小记者
1.领导者介绍「小记者」活动目的及流程。
2.利用「一、二、一、二」报数，两人成一 组彼此互相访问。访问内容包括：姓名、特征、优点、最喜欢…、最讨厌…，并说明理由。
3. 回到大团体，彼此相互介绍。被介绍人可 以提出补充或修正。
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广州佛山旅居人员4.接着，辅导者（第一号）先报自己的名 字，然后右边的成员（第二号）报自己的名字，并要接着覆述第一号姓名。
5.第二号右边的成员（第三号）报自己的名 字后，并接着覆述第二号与第一号姓名。依此类推（顺序依照顺、逆时针方向皆可）。最后一号覆述所有团员姓名。
6.第二次除姓名外，另加覆述其它一种资 料，如特征或兴趣、个性….. 等。
（三）结束活动：
1.辅导者邀请成员说出自己的想法、感受。
2. 辅导者与成员共同订定团体规约（保密、 守时、尊重别人、按时交作业）并请每位成员签名表示承诺。
第二单元 自我觉察
一.活动目标：
(1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。
(2)通过同学之间的相互评价，对自己进行更进一步的认识和评价。
(3)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识。
二.活动过程：
（一）暖身活动：龙头抓龙尾
1.成员一个接着一个排成一列，第一 位成员当龙头，最后一位成员当龙尾，在龙尾的裤子口袋露出一条毛巾。
2.听到口令，龙头开始抓龙尾的毛 巾，注意龙身不能断掉。成员轮流当龙头龙尾。
3.分享当龙头、龙身或龙尾的感觉。
（二）、主要活动：猜猜“我是谁”
（1)将班级按照6-8人一组分成若干个小组，每组选一组长主持活动的进程。
(2)每一个小组成员，问自己20次“我是谁”，并把头脑中浮现出来的答案一一写在规格相同的纸上，想到什么就写什么，回答每次提问的时间为20秒，注意不要写出名字。
(3)教师指导学生如何进行答案分析。
(4）组长随意抽一份组员的答案，大家对该生的答案进行分析，试着猜出该生是谁。
(5)得到确认之后，大家对该生再次进行评价，如他的优点、缺点等，如此直至每一份答案都经过分析，每一个组员都被评价。
(6)每个学生总结自己对自己的评价和同学对自己的评价，课后写一篇“这就是我”的小文章，文章不讲究形式、措辞，只要求对“我”的各个方面写全面，以达到正确的自我认识。
（三）、结束活动
（一）成员分享这一次团体的感受。
（二）辅导者将这次活动主题作一整理，指出正确认识自我的意义
（三）填写单元回馈单
第三单元 你好我好
一、活动目标：
1.了解自己的特性及优点
2.能自我接纳
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二、活动材料：
活动单、作业 单、单元回馈单、抱枕
三、活动过程
（一）暖身活动：信任举人
1.被举起的成员闭上眼睛，全身放松 躺着，由其它成员分别支撑头、肩、背、腰、臀部和双脚，同时举起，绕着团体谘商室缓慢走一圈。
2.放下时先将被举成员的脚慢慢放 下。接着成员逐一体验被抬的感觉。
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3.成员彼此分享刚才过程中的感觉。
（二）优点轰炸
1.利用活动单写下其它成员的优点。
2.成员逐一到团体中间，轮流接受其 他成员的轰炸。
3.成员分享被轰炸的当时感受及想 法。
4. 以丢掷抱枕方式，将抱枕丢给另一人，在丢之前要先说：「某某某要将抱枕丢给…的某某某。」必须要说出对方的一至二个优点，才能将抱枕丢出去。接到的成员也要补充说出一个自己的优点或好的表现。
5. 直到所有的成员都已接到过抱枕。
（三）、结束活动
（一）成员分享这一次团体的感受。
（二）辅导者将这次活动主题作一整理。
（三）填写单元回馈单。
第四单元 肯定自我
