女人便秘 发发慈悲谁来解答下

遇到问题总是能解决的哦别急。应该就是火大 饮食油腻少粗纤维 饮食上多吃水果蔬菜 多喝水， 还要适量运动下 即便没时间出门运动 也可以适量动动 做一做扭腰扭臀动作配合顺时针揉肚子 很有效哦感谢美国的尤闰佫，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。望采纳，祝早日康复！

口腔溃疡怎么办

口腔溃疡，一般常见的是因上火、缺乏维生素、吸烟、睡眠不足引起的。个别的也有因一些疾病引起的，如：消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎等，另外贫血，偏食导致的营养不均衡，消化不良，腹泻，发热，过度疲劳，精神紧张，工作压力大、月经周期的改变等等。及个别还有遗传因素。

口腔溃疡最好的办法就是杜绝诱因并从日常生活习惯、习性上着手，既可预防和治愈！盲目用药虽可暂时缓解或治愈，但是复发很频繁。

冬季气候、环境干燥正是人体极易上火的季节！

根据溃疡引发的诱因和程度，可采取：

一，要：

①根据自己的情况，结合上述，杜绝溃疡诱因。

②多补充VB VC（食疗、药疗均可，瓜果蔬菜，VB、VC族药片均可）。

③多喝温开水。

④日常的饮用水可以采取泡胖大海或者菊花茶来喝无害清热去火的保健疗法等，胖大海和菊花茶在一般的大点的超市都有卖，很便宜。药店一般也有，但比超市的稍微贵一些。此为绿无害之法。

二，要注意：

①忌食辛,辣,炸,炒热性食品，烟酒，咖啡，口香糖，较烫食物。

②改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘。

③保持心情舒畅，乐观开朗，避免心事繁重和着急。

④注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

三：还可采取用双氧水、氯酸钾等漱口的措施，以及吃些牛黄解毒片、阿莫西林等消炎去火的药物来促进快愈。

良性的口腔溃疡一般采取措施后可很快的自愈，如不愈反重，或2周以上未改善的，需防是其他疾病引起的或是恶性口腔溃疡，应及时就医。

良性的口腔溃疡，只要能过做到上述 “一”，“二”两个重点，不仅可以很有效的快速治愈，还可以做到对身体无害的有效预防的效果。使你不在为口腔溃疡难好而烦恼，从此远离口腔溃疡的困绕。

实为居家旅行之必备秘籍。