夏天怎样避雷？

打雷的时候最好不要外出,如在外就个安全的地方躲避一下

怎么度过暑假？

难道你连一项兴趣也没有吗？

就像我，这个暑假就可以做我以前想做没时间做的事了---画画，书法，学日语等等

如果你没啥兴趣，和朋友出去玩玩也行，但问题是天气太热了~~~~唉

所以说，最好想想自己有什么兴趣（最好是在家里可以做的），然后根据自己的心情而定，想哪时做就哪时做，不用强制规定时间，但也不要荒废

电脑也不要整天玩，任何事玩太久都会乏味，像我，每天玩4小时（在假期不算多吧），其余时间做的就是上面说的兴趣了

总之，最近我还过得不错吧

希望这些能对你的暑假安排有些启发

祝：暑假快乐！！！

夏季有什么营养套餐

主食 米饭 黄油玉米棒 荤菜 碧绿凤尾虾（西兰花 基尾虾） 原料：西兰花、基尾虾、葱姜汁、黄酒、盐、味精、生粉、精制油、鸡蛋、胡椒粉 制作方法： 1、将西兰花洗净改刀成小块，基尾虾去壳留尾 2、将加工好的虾放入葱姜汁、胡椒粉、黄酒、盐、味精、生粉上浆 3、炒锅上火将西兰花绰水，基尾虾滑油 4、炒锅洗净放入鲜汤调味放入原料勾芡，淋上熟油即成 蔬菜 四鲜豆腐（蘑菇、胡萝卜、肉糜） 原料：蘑菇、胡萝卜、肉糜、豆腐、黄酒、生粉、盐、鸡精、麻油 制作方法： 1、将蘑菇、胡萝卜、豆腐切丁 2、炒锅加油烧热放入肉糜、胡萝卜、蘑菇煸炒，放入少许高汤将豆腐放入调味勾芡，淋上麻油即成 汤 冬瓜鸡丝木耳汤 原料：冬瓜、黑木耳、鸡胸肉、盐、味精、鸡汤 制作方法： 1、将冬瓜、木耳、鸡胸肉切丝 2、炒锅上火放入鸡汤烧开，将原料倒入煮透后调味，淋上麻油即可 营养价值： 西兰花富含维生素、矿物质。虾肉中含有丰富的优质蛋白质。豆腐为丰富的植物蛋白质，配有胡萝卜素较高的胡萝卜，颜鲜艳，营养丰富深受孩子们的喜爱。黑木耳营养丰富，特别具有丰富的铁质，具有很好的补血作用。冬瓜含粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。主食配上副食玉米棒，让孩子们粗细粮搭配吃，更有助于孩子的健康成长。