导读：我根据大家的需要整理了一份关于《冬天去哪里适合养生》的内容，具体内容：美容养生乃人生的课题，美容养生有助于人体的健康与长寿。下面我给大家介绍冬天适合养生的地方，希望你喜欢!冬天适合养生的地方井冈山杜鹃山索道杜鹃山景区的总面积为... 美容养生乃人生的课题，美容养生有助于人体的健康与长寿。下面我给大家介绍冬天适合养生的地方，希望你喜欢!
冬天适合养生的地方
井冈山杜鹃山索道
杜鹃山景区的总面积为17.2平方公里，是目前井冈山最大的一个绿生态景区,也是井冈山唯一一个集自然山水风光、革命历史遗迹、客家民俗风情为一体的景区。
杜鹃山景区主要由红桃花源和杜鹃山两大区域组成，两者相互独立，但由于杜鹃山索道的建成开通，使得两者合二为一，绿中有红，红中有绿，红绿交相辉映。
神农宫
万年神农宫风景区位于江西省上饶市万年县、弋阳县、乐平三县(市)交界处的黄天峰下，紧邻弋(阳)万(年)公路，距万年县城20公里，弋阳县城50公里，南昌市130公里，上饶市110公里。整个风景区山环绕，景秀丽，空气清新，气候宜人。
区荟萃了大自然的形态美、动态美、彩美、声音美和朦胧美，具有新、奇、灵、秀、幽、险等特点。整个景区现已申报国家AAAA级景区和国家地质公园。
九岭森林温泉度假村
九岭森林温泉度假村坐落于风景怡人的靖安县城，占地面积665亩。距省会南昌仅38公里，距昌北机场仅56公里， 地理位置优越、交通便捷、环境优美、空气清新。九岭森林温泉为偏硅酸温泉，是温泉中的珍稀品种。
世界权威水专家李复兴教授称："偏硅酸浓度达到25 毫克/升 具有明显的医疗价值，九岭温泉的偏硅酸浓度达到30.51 毫克/升，属于非常珍稀的医疗温泉。"偏硅酸的功能有壮骨骼，促生长，防治心血管病和关节炎，对皮肤及黏膜有洁净洗涤作用，浴后肌肤犹如婴儿
般细 腻嫩滑，即古人云"温泉水滑洗凝脂"之功效。
宜春明月山温汤镇山东旅行社
有这么一个神奇的地方，中央电视台：cctv1 、cctc2、 cctv4 等全国多个电视台媒体曾多次报道："一个比巴马更神奇的地方"!被中央电视台评为"无癌村——长寿村"这里就是江西明月山温汤镇，一个家家温泉入户的小镇，一个洗衣、做饭、洗澡都用温泉水的小镇。甘肃省旅游景点地图全图超清
温汤镇温泉无硫富硒，可饮可浴，具有显著的防癌抑瘤作用，对心血管、消化、泌尿系统疾病有明显疗效，可与法国埃克斯温泉媲美。
婺源
婺源，这里风光秀丽、历史悠久、名人辈出。一直以来婺源以其五彩缤纷的田园风光、敦朴厚重的古民俗文化、诗境画意的山水风情被外界誉为"中国最美的乡村"。
婺源北横亘着黄山余脉鄣公山，它不仅是南边钱塘江水系和北边鄱阳湖水系的分水岭，还阻隔了冷空气的南侵，在婺源形成独特的盆地气候。婺源的1、2月份，你不用终日呆在屋
北京公园排名一览表香港海洋公园缆车子里躲避严寒的袭击，邀上几个朋友去田间漫步，去古村小桥、流水、老宅间转悠，或干脆搬一把椅子坐在农家门口惬意地沐浴着午后柔情的阳光。
厦门旅游年卡 庐山风光以"奇、秀、险、雄"闻名于世，素有"匡庐奇秀甲天下"的美誉，庐山早有"神仙之庐"的传说，水气缭绕的万顷江湖，使庐山夏日清凉，雨水充沛，云雾弥漫。庐山的年平均雾日多达191天，弥漫的云气为庐山平添了许多迷人秀和神秘彩。
对于身处南方的我们，难得看见雪。下过雪后，在庐山上可以尽情欣赏雾凇，云海，比在其他季节增添了无法比拟的风情。
江西长溪村
古城长溪的徽派建筑，在古镇中别具一格。它像个养在深闺的姑娘，不被外人所熟知，但它的美却是年年依旧。每年12月初这里一簇一簇逐渐红火的枫叶，与马头墙小青瓦交相辉映，美不胜收。
冬日里，总会下那么几场大雪，雪花一片片散落在长溪河中，堆积在青石板铺成的小路上，更让这个鲜有人采撷的小村庄多了一分静谧之感。
石城九寨温泉
石城九寨温泉 石城九寨温泉度假庄园坐落于江西赣州石城境内，项目规模庞大 规划面积8000亩，坐拥20平方公里的通天寨省级森林公园，是中国很具特的峡谷温泉度假景区。
九寨温泉的疗愈功效远近闻名。方圆数十里的村民，自古以来，就常常成结队，象朝圣般翻山越岭徒步前往浸泡，浴后全身酥滑，清爽无比。
赣州七星望月度假村
七星望月度假村位于江西赣州市崇义县横水镇杰坝乡，有着万顷浓密茂盛的原始森林景观和碧波荡漾、烟波浩渺的百里湖光。
湖心的七个小岛，月亮岛、情侣岛、大象岛、狮子岛等各具形态，七个仙女的传说使它更具神秘彩。每个岛上都有供游客游览玩乐的地方。
冬季养生运动
热瑜伽由于有良好的温度保证，对减肥也有帮助，成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥，会造成身体水分流失过多，容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次，不要过度减肥，保持适当体脂比例有助御寒和抵御突发疾病。 热瑜伽主要是在冬季为了让人们在一个很好的环境下运动而设置的。一般的瑜伽室都是以室温为主，而热瑜伽则是将室温调至30℃左右，温度类似于夏日的温度。这样能有效地排除冬季体内的毒素，同时在此温度下，人体的肌肉和韧带更柔韧，人们运动也就不易受伤。
另外，在冬天练瑜伽极易出现拉伤的状况，这是因为在开始练瑜伽前常常热身不够，或热身速度太慢，造成某些肌肉韧带没有打开，容易出现扭伤拉伤。要达到全身微微发热，微微出汗的效果后再进行其他练习。有些人为避免寒冷，室内练习时紧闭门窗，但瑜伽练习注重调息，建议在室内练习时适当保持空气流通，只要没有直接的冷风吹到身体上就好。仰卧或坐姿冥想时都要盖好毯子，手脚都要裹起来，以免寒气入侵。
2、散步
每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据说明，进行过能加速心跳的运动锻炼后，人们感染呼吸道疾病的风险最高可下降三分之一。
喀纳斯风景区介绍
每次2公里左右，散步频率每分钟50-70步，每周3-5次，步态放松。散步时，头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线，应在整个散步过程中保持这个被称为"脊柱不偏不倚"的姿势。
