有持久的提神方法吗？？

我理解你，我高中的时候也是。我说的办法，我自己很实用，不知道对你合适不。咖啡是可以提神的，但是一般买的咖啡要看你什么时候喝，最好的时间是刚到家就喝，这样在最困的时间十一、二点就不会困了，另外，麦当劳的咖啡和其他地方的不一样，你八九点喝就可以了，麦当劳的要比其他的强一点。还有清凉油，擦在太阳穴，但是离耳朵近一些，离眼睛远一点，要不眼睛容易流眼泪然后会闭眼睛，这样更容易睡着。也不知道什么方法适合你，你可以去家里会生活服务网看看啊。看看其他方法是不是会对你有帮助。

社会工作具体是什么工作内容？、

所谓社会工作，是一种帮助人和解决社会问题的工作。它帮助社会上的贫困者、老弱者、身心残障者和其他不幸者；预防和解决部分经济困难或生活方式不良而造成的社会问题；开展社区服务，完善社会功能，提高社会福利水平和社会生活素质，实现个人和社会的和谐一致，促进社会的稳定与发展。在我国社会工作不仅包括社会福利、社会保险和社会服务，还包括移风易俗等社会改造方面的工作。
（1）社会工作是一种助人自助活动。美国社会工作者协会对社会工作所下的定义是：社会工作是一种专业活动，用以协助个人、体、社区去强化或恢复能力，以发挥其社会功能，并创造有助于达成其目标的社会条件。
（2）社会工作是一种助人过程。弗里兰德1980年在其所著的《社会福利导论》一书中强调社会工作是一种专业服务，也是一种助人的过程。
（3）社会工作是一种助人方法。台湾学者廖荣利在1996年出版的《社会工作概要》一书中引述芬克对社会工作的定义：社会工作是一种艺术或学科，它通过提供助人的服务，以增强个人与体的人际关系和社会生活功能。这种助人的专业方法注重人们和其所处环境的交互关系。
（4）社会工作是一种专业。廖荣利本人在《社会工作概要》一书中对社会工作所下的定义是：社会工作是现代社会中一种独特的专业领域，它运用社会的和心理的科学原则，以解决社区生活中的特殊问题，并减除个人的生活逆境和压力。
（5）社会工作是一种制度。威特默尔1942年在其所著的《社会工作：一种制度的分析》一书中认为：社会工作是有组织的机构或团体为解决个人所遭遇的困难而实施的一种援助，是为协助个人调整其社会关系而实施的各种服务。史坡林在1975年出版的《社会工作实务概论》一书中也认为：社会工作是一种协助人们去预防和解决社会问题，恢复并增强他们社会生活功能的一种社会制度化方法。
（6）对社会工作的综合性定义。斯基摩尔在其1994年出版的《社会工作导论》一书中，对社会工作下了一个综合性定义：社会工作是一种艺术、一种科学、也是一种专业，其目的在于协助人们解决其个人、体（尤其是家庭）、社区的问题，以及运用个案工作、体工作、社区工作、行政和研究等方法，促使个人、体和社区之间的关系达到满意的状态。
参考资料：搜狗百科。