一、交通
唐山到北京180公里，8月4日14：41唐山北乘坐K7716次列车经1小时48分，预计16：29抵达北京站，我们有48分钟出站再进站乘坐K603次列车，时间紧张；
北京火车站到山西五台山火车站350公里，8月4日17：17分K603次列车去往五台山，预计6小时27分到达；
8月4日当晚23：40到达五台山后宾馆住宿，8月5日早6点半起床，争取7点乘中巴车赶往徒步的起点鸿门岩。五台山火车站到鸿门岩距离大概16公里，预计40分钟到达
万峰林景区介绍 8月8日凌晨回程的是K602次，经6小时09分预计早8点10分到达北京，然后乘大巴车返回唐山西火车站，预计8月8日中午前到达唐山
二、五台山综述：
五台山位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，座落于“华北屋脊”上，最高海拔达玉龙雪山现在有雪吗3058
米，是由五座山峰环抱而成。五峰耸峙，高出云表，顶无林木，平坦宽阔，如垒土之台，基本是高山草甸地形，故名五台。
按照佛家的说法，文殊菩萨与普贤菩萨是佛祖释加牟尼的两大胁侍，文殊菩萨专司智慧，五台山即为文殊菩萨的演教之区。五台山是中国四大佛教名山之首；（注：山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山，分别是文殊菩萨、观世音菩萨、普贤菩萨、地藏王菩萨的道场） 五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。此外，在佛国中心台怀镇，还有一座黛螺顶，则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。朝拜五台山，是许多佛教
信徒的梦想，他们称朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。
徒步线路：鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场，整个徒步总里程为54公里，累计爬升3028米，累计下降3927米，最高海拔3058米，最低海拔1495米；
气候：五台山纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，昼夜温差较大，冬季台顶最低温度为零下30度左右，不论任何季节都要注意御寒；五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备。
三、徒步计划
我们的徒步计划是三天，能否完成很大程度上取决于李宗徽和贾瑷瑄的意志力，毕竟年龄小，体力弱，又是高海拔徒步。
第一天我们的徒步起点为鸿门岩，起点海拔2056米，第一目标为东台望海寺，鸿门岩到东台再返回东台大概路程为5公里，争取三个小时完成；第二目标是北台叶斗峰，路程大概
9公里，争取7个小时内完成；从鸿门岩大概走4公里能到法云寺修整，再走3公里半到达华北屋脊牌楼，再走1公里半到达北台叶斗峰，海拔3058米，也是五台山海拔最高的地方，挂单住宿。如果天气不好，我们可以及时调整，东台、鸿门岩、法云寺和北台是四个唯一可以挂单或临时修整的地方。
第二天我们吃过早饭后离开北台赶往中台，3公里半后遇到澡浴池，中间有溪水通过，高山草甸，再走3公里半包括一个大爬升后，抵达中台灵应寺修整，行走距离此时已达7公里，看天气和李宗徽、贾瑷瑄的体能，可决定是否前往西台挂月峰，中台距离西台挂月峰大概4公里，全部完成的话，今天的强度在11公里。说实话，天气好的情况下，两天走24公里到达西台，我很担忧，好在半路有下撤路线，随时调整。
第三天，从西台到狮子窝4公里，再走4公里是吉祥寺，再走6公里是金阁寺，再走8公里是南台，老贾从来没到过南台，中间有竹林寺等很多地方都可以下撤，从南台到宽滩5公里，全天行程27公里。
四、装备要求
速干衣裤一套、帽子、徒步鞋、袜子两双、登山杖、轻装背包、雨披、备用衣服1-2套、三天的高能量食品路餐若干（其中午饭自备三顿，预备出赶不上寺庙晚餐的正餐两顿）、防晒、保暖衣裤、头灯、百变头巾、洗漱用品、垃圾袋等
五、注意事项：
1、身份证一定要带
2、保险要入，老贾负责
3、五台山寺庙男女不可混居，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈不吸烟。吃斋饭不分男女，但男女必须分桌而坐。不可大声喧哗，不可发出任何声音，不掉食物。如果掉了食物最好是捡起来吃掉。吃多少要多少，不能剩饭。碗筷自行收拾，早饭必须在大师诵经之后才可，决不能先吃。吃完饭会有师傅往你碗里倒开水，意思是要你把沾在碗上的油水喝掉。吃饭如果交了费用可以不交香火钱，没交的尽量到功德箱交纳一点，多少随缘。 4、路边玛尼堆不可随便踩踏，有心的话可以在周围加块石头
5、可以自备零钱，功德箱随缘
6、非教徒不要主动和僧尼握手，见面问路“合十”为礼，口叫“师傅”，切忌随便称呼“法师”之类
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玛尼堆最初称曼扎，意为曼陀罗，是由大小不等的石头集垒起来的、具有灵气的石堆，藏语为“多本”；还有一种是在石块或卵石上刻写文字、图像，以藏传佛教的彩和内容为其最大特征，有佛尊、动物保护神和永远念不完的六字真言，然后堆积起来成为一道长长的墙垣，这种玛尼墙藏语称“绵当”。
每逢吉日良辰，人们一边宁波五龙潭门票煨桑薰衣草庄园游玩攻略，一边往玛尼堆上添加石子，并神圣地用额头碰它，口中默诵祈祷词，然后丢向石堆。天长地久，一座座玛尼堆拔地而起，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
玛尼石哈尔滨儿童公园的产生，使这些自然的石头开始形象化。藏族在漫长的历史进程中，涌现出了浩如烟海的玛尼石刻品，凡人迹所至，随处可见，它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。
