一、位置、范围
1、位置：
（1）经纬度位置：74 ºE－104 ºE, 25ºN－40 ºN
（2）地形上：位于横断山区以西，喜马拉雅山以北，昆仑山和阿尔金山以南。
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（3）邻国：巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹、缅甸。
2、范围：
（1）地形上：主要地形区青藏高原，次一级地形区主要包括藏北高原、柴达木盆地、雅鲁藏布江谷地（藏南谷地）和一系列山脉。 （2）政区上：包括西藏自治区、青海省和四川省西部
二、自然区域特征
1、地貌特征
（1）世界最高的大高原
青藏高原旧称青康藏高原（北纬25°～40°，东经74°～104°），是亚洲中部的一个高原地区，是世界上最高的高原，地势高峻，平均海拔为4000～5000米（4000米以上），有许多耸立于雪线之上高逾6000（或7000）～8000米的山峰，有“世界屋脊”和“第三极”之称。
跨15个纬度，面积占全国总面积的四分之一。
（3）青藏高原的周围及内部有许多山脉
大多数呈从西北向东南的走向，相对于高原外的地面陡然而起，珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰（海拔8848米）。同时高原内部除平原外还有许多山峰，高度悬殊。
（4）高原上还有很多冰川、高山湖泊和高山沼泽。
（5）亚洲许多主要河流的发源地。
高原的外缘，高山环抱，壁立千仞，以3000～7000米的高差挺立于周围盆地、平原之上，衬托出高原挺拔的雄伟之势。
2、内部地区差异：三个不同自然区
（1）藏北高原：位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二。具有“远看成山，近看成川”的特点
（2）藏南谷地：在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方。是西藏的主要农业区。
（３）藏东高山峡谷区：
是一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。西藏地面以辽阔的高原作基础，高原面是低山、丘陵和宽谷盆地的共同组合体。总的地势由西北向东南倾斜，海拔从平均5000米以上渐次递降至4000米左右。因高差大，具有“一山有四季，十里不同天”、“对面可对话，握手要一天”的特点。
3、主要山脉
在青藏高原之上，纵横延展着许多高耸山系，构成了高原地貌骨架。近东西向山系从南而北有喜马拉雅山、念青唐古拉山、冈底斯山、唐古拉山、喀喇昆仑山、昆仑山等。唐古拉山和念青唐古拉山往东延伸发生转折变向，形成了藏东南近于南北向排列的横断山：从东向西分别有芒康山、他念他翁山和伯舒拉岭。在这些平行的山脉之间，分别挟持着金沙江、澜沧江和怒江的深切峡谷，构成世界上有名的平行岭谷地貌。此外，在东西向和南北向山脉之间，还有许多次一级的山脉存在，如阿隆冈日等。 4、世界上最大的高原湖泊分布区
（冰刀鞋1）湖泊众多
青藏高原全区湖泊面积约占我国湖泊总面积的一半。高原上有两组不同走向的山岭相互交错，把高原分割成许多盆地、宽谷和湖泊。这些湖泊主要靠周围高山冰雪融水补给。这些湖泊大多是内陆咸水湖，盛产食盐、硼砂、芒硝等矿物，有不少湖还盛产鱼类。在湖泊周围、山间盆地和向阳缓坡地带分布着大片翠绿的草地，所以这里是仅次于内蒙古、新疆的重要牧区。
（2）著名湖泊：
①青海湖：位于青海省境内，为断层陷落湖，面积为4456平方公里，高出海平面3175米，最大湖深达38米，是中国最大的咸水湖。
②纳木错湖：其次是西藏自治区境内的纳木错湖，面积约2000平方公里，高出海平面4650米，是世界上最高的大湖。
③西藏的三大圣湖：A五常凤凰山旅游攻略一日游、玛旁雍错，B、羊卓雍错，C、纳木错。
5、高大的青藏高原对地理环境的影响
（1）冰川广布，并直接影响亚洲河流
①成为河流发源地：高原上的巨大山岭普遍发育着现代冰川。冰川的融水是长江、雅鲁藏布江、怒江、澜沧江、印度河等主要大河的源泉。
②影响水系特征：在高原面以下，交织着内外流水系。藏北高原以内流水为主，并形成一些以湖盆为中心的向心状水系。在高原的东、南、西外围地区，主要是南北向和东西向的外流水系。
③周边河段落差大，水能丰富：青藏高原东、南、西外围河流水流湍息，蕴藏着丰富的水能资源。 （2）气候高寒，形成高原农牧业
青藏高原由于地势高，冬寒夏凉、晴天多，日照时间长，太阳辐射强烈，昼夜温差大；冬季气温一般比同纬度的东部平原低18～20℃，夏季气温一般在8～18℃，是我国盛夏气温最低的地区。降水年内分配不均，干湿季节变化明显，每年的4－9为雨季，降水量从东南向西北高原内部减少。10月至次年3月为干季，降水量非常少，不及全年降水量的1%。形成了典型的高原河谷农业和高寒畜牧业。
（3）形成我国最丰富太阳能资源
由于地势高，空气稀薄，大气洁净、晴天多、日照时间长，使青藏高原成为我国太阳辐射最强的地区。
景德镇地图（4）形成丰富的食盐、钾盐、石膏等矿产。
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几千万年前青藏高原地区还是海洋，随着青藏高原的隆起，形成了许多内陆咸水湖，并随气候变干，湖水蒸发，形成丰富的食盐、钾盐、石膏等矿产。
（5）加强东亚季风势力：
青藏高原隆起，与其周围大气的热力差异形成了冬夏相反的盛行风（或高原季风）；即冬季高原面上出现冷高压，气流从高原向四周流动；夏季高原面上出现热低压，气流从四周流向高原；高原季风环流方向与东亚因海陆热力性质差异形成的季风环流方向一致，两者叠加，使得东亚季风势力特别强盛。
（6）加强我国西北内陆干旱
青藏高原隆起，阻挡南亚西南季风的深入，使印度洋水汽难以到达我国西北地区，形成了我国以塔里木盆地为中心的最干旱区（年降水量不足50毫米）。
青藏高原区人文区域特征
一、面积、人口与民族
１、面积：面积240万平方公里，约占全国面积的25％。
２、人口：总人口800多万，不足全国人口的1％。其中西藏是全国人口平均密度最小的省区，每平方千米不足１人。
3、民族：是我国藏族主要聚居区。少数层族还有珞巴族、门巴族等。
二、人文区域特征
1、高寒（高原）农牧业
（1）耐寒的三大牲畜
青藏高原是我国的高寒牧区。由于青藏高原地势高，形成了独特的高寒气候：冬寒夏凉，太阳辐射强烈。冬季气温一般比同纬度的东部平原低 18～20℃，夏季气温一般在8～18℃。主要牲畜有能适应高寒、缺氧、低气压等高原环境的牦牛、藏绵羊、藏山羊。
青藏高原最主要的自然特征是 ：高寒
（2）喜温凉的三大作物与河谷农业
本区虽然海拔高、气温较低，但是大气洁净、晴天多，日照时间长，太阳能丰富，适宜喜温凉的青棵（位于西藏聂拉木县海拔4700米处的阳坡还种植了青稞，这是因为那里日照强而成为目前世界上海拔最高处的农业）、小麦、豌豆等作物的生长，并且单位面积产量较高。（因为日照时间长，蛋白质含量高，单位面积产量高）。雅鲁藏布江谷地、惶水谷地是高原上的重要农业区。（因河谷地区海拔相对较低具有风小，气温较高，地形平坦的点）。
2、能源资源宝库
(1)太阳能丰富：
青藏高原是我国太阳能资源最丰富（太阳辐射最强）的地区。大气洁净、晴天多、日照时间长，拉萨是“日光城”。原因：青藏地区海拔高，空气稀薄，加之空气污染少、洁净，尘埃和水汽含量少，透明度好，太阳光在透过大气层时能量消耗和损失少，加上纬度较低，白天多晴天，日照时间长，直接辐射强，所以太阳能丰富。拉萨因晴天多，阳光灿烂，有“日光城”之称。（而同纬度的四川盆地、长江中下游平原地区，空气污染严重，太阳辐射能量损失多，加上阴雨天多，太阳能资源不丰富，特别是四川盆地，太阳能资源最少。
例如拉萨年日照时数达3005.3小时，而上海仅1932.5小时）
(2)地热能丰富：
雅鲁藏布江谷地位于亚欧和印度洋板块交界处，地热资源特别丰富。羊八井有地热电站。青藏高原既有丰富的太阳能资源，又有可供开发利用的地热资源。青藏高原是我国地热资源最丰富的地区，占我国高温地热资源量的80％。随着青藏铁路的建设，2004年我国启动了对青藏铁路沿线高温地热资源考察工作，为青藏铁路建成后沿线经济建设所需的能源提供资源保障。从目前考察情况来看，青藏铁路沿线，自拉萨一尼木一羊八井一那曲一错纳湖一温泉一带，蕴藏有丰富的高温地热资源。是西藏地热储量最集中的地带，这为将来铁路沿线客站供电及对沿线地区供电、供热提供了条件，并将有效改善和缓解藏中电网用电难的现状。
地热资源是目前全球倡导的绿可再生的安全资源，具有技术成熟、利用方便等优势，它不受昼夜和季节变化的限制，不仅可供电、供热，还可以用于旅游、温泉保健、养殖热带鱼等，西藏地热资源开发具有非常广阔的前景。
(3)水能丰富：
①雅鲁藏布江的水能仅次于长江，而单位面积蕴藏量全国第一。雅鲁藏布江干支流的水能资源几乎占全国的1／4，2／沈阳到厦门旅游团报价3的水能集中在雅鲁藏布江大拐弯处（东经95°附近）。
②青海省东部黄河上游水能资源丰富，建有龙洋峡等大型水电站，龙羊峡水电站是黄河上游最大的水电站。
③拉萨西南面的羊卓雍湖水电站是我国海拔最高的水电站。
3、矿产资源丰富（柴达木盆地－“聚宝盆”）
（1）7种储量全国第一的矿产：现已探明的氯化钾、氯化钠、氯化镁、锂、碘、溴和石棉等矿的储量均占全国第一；
（2）4种储量全国前茅的矿产：天然碱、钙、芒硝及硼矿等的储量在全国也都名列前茅。
（3）油气资源丰富：柴达木盆地是高原内陆沉积盆地，生油、储油条件好，目前已发现几十处油气田，并探明了大量油气贮藏构造。
（4）著名矿：①察尔汗的钾盐：（附近有我国最大的钾肥厂）；②锡铁山的铅锌矿：位于柴达木盆地的东北边缘，是我国著名的三大铅锌矿床之一。
