对疫情有哪些意见和建议
由于现在的新型非典型肺炎正处于爆发期，而我们六安离湖北又那么近，不少人的亲戚朋友都是湖北上班居住的，所以我想建议大家做到以下几点：
1.人多地方不要去，东西什么时候都能买，聚会什么时候都能聚，电影什么时候都能看，不急于这一时，过年放假就在家里宅着看电视，读书，吃吃零食，不要说我过年了，我要HIGH个够，我要去超市商场疯狂SHOPPING，去KTV唱一夜歌，去澡堂洗澡洗掉一身的尘土等等。现在保护好自己就是保护好家人，请大家不要到处乱逛了。网吧，澡堂，KTV，超市，商场这些人流量大，人密集，而且相对来说不通风不透气的环境真的不适合现在这种情况，尤其昨天看朋友圈，地下商业街人头攒动，在这种时刻，真的不好。
2.过年期间生病了怎么办如果小毛病的话，比如上火，发炎，请自己吃点消炎药和清火的药物，少喝酒，多喝水，勤休息。如果真的是大毛病，医院还是要去的，但是请带好口罩，帽子，回家第一件事就是洗手，洗脸。如果自身感觉发烧的情况下，也请不要惊慌，如果没有
与湖北方面人员接触史的话，可能只是感冒，如果实在不放心，可以去人民医院发热门诊就诊。
3.湖北回来的朋友怎么办首先，我们相信您是个健康的人，但是这次的病毒潜伏期最高能达到2周左右，为了您与家人的健康，请自我隔离2周时间，所谓的自我隔离就是一个人住一个房间，然后每天定时通风，同样的也就是睡睡觉，上上网。万一出现发热情况，也请佩戴口罩前往市人民医院发热门诊就诊。 因为到现在我看我们论坛没什么人提有关这次肺炎的情况，所以我就在这里稍微说一点注意事项，健康最重要的，还是那句话，相信政府。
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对疫情有哪些意见和建议
一场由新型冠状病毒感染的肺炎引起的疫情，使得2023年的春节失去了应有的喜庆和热闹，也让全国人民的心都紧紧地连在一起。网络上来自各种途径的消息和每天都在变化的确诊人数，使得紧张和焦虑的情绪悄无声息地在人们心中滋生和蔓延。为了更好应对此次疫情，提高心理防护能力，提出以下建议： 一、要正确看待不良情绪。
要认识到，在面对这样一个全国性疫情的时候，我们都会有一定的情绪反应，出现紧张、焦虑、担忧、害怕是非常正常的。但是过度的不良情绪会对我们的免疫力产生影响，甚至会导致抵抗力下降。并且，在这种情绪的影响下，我们还可能会产生不理智的行为，这不仅对我们自身应对此次疫情起不到任何有益的帮助，还会对社会的稳定造成不利影响。要正确看待不良情绪，这些情绪的存在并不代表我们是胆小鬼，它是我们应对危机会出现的正常反应，缩短不良情绪反应持续的时间。同时也要避免对疫情的无所谓和盲目自信。
二、要对疫情防控有信心。
面对疫情提出的几点建议
这样一场突发的疫情是出乎每个人意料的，突然的爆发打了所有人一个措手不及。但在最初的担忧和害怕过去后，我们每个人都要对打赢这场没有硝烟的战役有信心。要相信，我们正在举全国之力应对这场疫情，除了奋战在防疫一线的医护人员，还有无数的人在许多我们看不到的地方，尽着自己的一份力量。
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三、避免过度摄入信息。
面对疫情提出的几点建议
网络上关于此次疫情的消息成爆炸式增长，这些消息中真假掺杂，甚至有人利用此次疫情制造话题和流量，给自己谋取私利。在无法判断真伪的情况下，我们应当从正规、官方的渠道获取信息，不要对网络上的消息无差别信任。同时还要避免因过度关注与疫情有关的信息，而使焦虑感、恐慌感加重。我们可以给自己规定，每天只看一次或者两次疫情的最新数据，或者只看某几个发布渠道所发布的信息。
四、要做好个人防护。
面对疫情提出的几点建议
减少外出，不去人员密集场所，外出时正确佩戴口罩，勤洗手，室内多通风。注意饮食，营养均衡、荤素搭配、避免油腻辛辣，多休息，保持室内卫生。也可以做瑜伽或者跟着运动APP做一些室内运动，增强免疫力。如果亲友有人被确诊、被疑似、被隔离观察，不探望，多关心。要知道，他们心里的紧张和害怕比我们多，要帮助他们树立信心，稳定情绪，
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积极。
五、不恐慌也不制造恐慌。
面对疫情提出的几点建议
恐慌的情绪容易使我们的理智罢工，做出一些冲动的行为。对于网络上的消息，不要看了就信，也不要信了就转发，要辨别信息的真伪，理智对待从网络上获取的信息。面对部分食材、消洗、医疗用品出现紧缺的情况，要相信这种情况只是暂时的，许多厂家和供应商正在加紧生产和供应。
六、要给自己点事做。
面对疫情提出的几点建议
为了降低疫情的蔓延，各地纷纷出台政策，建议人们减少外出，许多购物、娱乐、文化场所都停止营业。不能走亲访友，不能消遣娱乐让许多人感到无聊、烦闷，觉得在家待着的日子特别难熬。趁着这次机会，我们可以把以前因为工作学习繁忙而落下的兴趣爱好拿起
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七、要避免矛盾冲突。
面对疫情提出的几点建议
在紧张情绪的笼罩下，我们容易对刺激产生过激反应，情绪的起伏会更强烈。假期的延长，导致家庭成员相处的时间增加了不少，相较平时就会更容易产生矛盾。在这个特殊的时期，我们要认识到家庭中的每个人，都处于一种情绪紧张的状态，要正确看待对方的过激反应。在相处的过程中，要互相理解、注意言辞，互相给予精神上的支持和鼓励。
八、要掌握情绪调节的方法。
面对疫情提出的几点建议
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在情绪紧张时，呼吸放松是一种简便易行、快速有效地缓解焦虑恐慌的方法。一个舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，轻柔而缓慢地进行腹式呼吸。将注意力放在鼻子和上嘴唇中间的
位置，感受呼气和吸气时气流从这个位置缓缓流过，逐渐通过呼吸来放松、调整我们的身体和情绪状态。
九、要理智看待疫情。
面对疫情提出的几点建议
问问自己，这场疫情已经发生，我能改变么 不能!我的焦虑情绪可以存在吗 可以!理智思考，认识到此次疫情中，我们能做的和不能做的，能改变的和不能改变的。既然现状已经如此，我们无法改变什么，那么便坦然接受它。
