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西二旗——甘棠镇（集合点：甘棠镇华联超市，武兴路和胡郎路交界处，30号早上9点前）：55km
自由泳的技巧与方法（燕郊——甘棠镇：15km）
甘棠镇——海河天石舫：90km
（尽量挨着海河天石舫住宿，缩短第二天行程）
Day2：海河天石舫——七里海水库：123km
天津市内骑行：海河天石舫---航母主题公园：85km 三亚50万小户型
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海河天石舫---古文化街旅游区——鼓楼——南市食品街——意大利风情旅游区——津湾广场：15km
津湾广场---五大道（抗震纪念碑）---小白楼：5km
抚顺热高巴厘岛水世界>丽江有哪些好玩的景点推荐小白楼——海河外滩公园：40km
海河外滩公园——航母主题公园：25km
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航母主题公园——七里海水库：38km （住农家乐）
Day3：七里海水库——西二旗：160km
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七里海水库——燕郊：114km
燕郊——西二旗：54km
市区备用线路：
北宁公园———海河天石舫：5km
小白楼---梅江风景区：10km
装备
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个人（必备）：30L左右透气背包、600ml左右（保温）水壶、运动饮料（时刻保持一瓶）、骑行手套、骑行手电、速干衣、防风防晒薄外套（如皮肤衣）、换洗衣物若干、软底透气轻量运动鞋、魔术头巾、遮阳帽、防晒霜、保暖衣物（软壳衣/排骨羽绒）、少量轻量干粮（用于暂时不到补寄时）、充电宝+手机（导航、定位、联络）、现金各种证 公共物资（必备）：防晒霜、补胎工具、气筒
公共物资（备选）：酒精炉+锅具+可煮主食+水
微山湖
个人（备选）：雨衣/雨披/雨伞、拆卸工具、骑行袖套、休闲衣、墨镜
服装推荐：
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长时段时：骑行衣裤
市区或休闲时：速干衣（长短均可）+皮肤衣+速干裤/骑行裤+脚踝绑带
天热时：速干短袖+骑行袖套+速干裤/骑行裤+脚踝绑带
焦作影视城
风大/天冷时：速干衣（长短均可）+软壳衣/（骑行衣+皮肤衣）+速干裤/骑行裤+脚踝绑带
步行时：休闲衣+速干裤
